მთის ველოსიპედის ერთ -ერთი აუცილებელი "სამშენებლო ბლოკი" არის უნარი აწიოთ უკანა ბორბალი მიწიდან. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააკეთო ეს კარგად, ბევრ სხვა ხრიკს ბევრად გაგიადვილებს.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ
დიდი შანსია, რამდენჯერმე გაუშვათ თქვენი ბარები, ასე რომ ჩაიცვით მუზარადზე, ხელთათმანებსა და ბალიშებზე. თუ თქვენ აჭერთ უპრეცედენტო პედლებს, გადადით ბინაზე, რათა ამოღება უფრო ადვილი იყოს. იპოვნეთ დიდი ბალახიანი ტერიტორია, სადაც პრაქტიკულად არ არსებობს რაიმე დაბრკოლება.
ნაბიჯი 2. გადადგით წინ საშუალო სიჩქარით (15 -დან 20 კმ/სთ -მდე (9,3 -დან 12,4 მილი/სთ -მდე)) თქვენი წონით უკანა ბორბალზე
ნაბიჯი 3. შეანჯღრიეთ თქვენი წონა წინ, ხოლო თანდათანობით დაიჭირეთ წინა მუხრუჭზე
განაგრძეთ სამუხრუჭე სიმძლავრის გაზრდა მანამ, სანამ უკანა ბორბალი არ დაიწყებს აწევას. თუ აღმოაჩენთ, რომ უკანა ბორბალი ძალიან სწრაფად მაღლა აიწევს, დაუყოვნებლივ გაათავისუფლეთ მუხრუჭი და გადაიტანეთ წონა უკანა მხარეს.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნე
ნაზად გადაიტანეთ წონა უკანა ბორბალზე წონასწორობის შესანარჩუნებლად და თავი შეიკავეთ ბარის გადალახვისგან.
ნაბიჯი 5. გაათავისუფლეთ წინა სამუხრუჭე და გაშალეთ ფეხები, რომ უკანა ბორბალი უკან მიაგდოთ მიწაზე
ნაბიჯი 6. ჩამოიბანეთ და გაიმეორეთ
გაზარდეთ თქვენი სიჩქარე და ამპლიტუდა სიმაღლეზე. რაც უფრო სწრაფად მიდიხართ და რაც უფრო სწრაფად გადაიტანთ წონას წინ, მით უფრო მაღლა აიწევს უკანა ბორბალი.
Რჩევები
- ნელა იზრდება. დაიწყეთ ნელი სიჩქარით და აწიეთ ბორბალი რამდენიმე ინჩით. რაც უფრო კომფორტული გახდებით, თქვენ შეძლებთ უკანა ბორბლის აწევას ერთი -ორი ფეხი.
- თუ იცით, რომ გადადიხართ გისოსებზე, შეეცადეთ გადახვიდეთ მათზე და ფეხების ქვეშ აიგდოთ. თუ თქვენ ატარებთ კლიპს ნაკლები პედლებით, მაშინ გირჩევთ რამდენიმე ბინის დადებას. (ხანდახან შეგიძლიათ გაუშვათ სამუხრუჭე, რომ უკანა ბოლომდე დაიხუროს, მაგრამ არის უკუსვლის წერტილი გაჩერებებითა და ენდოებით).
