თუ ოდესმე ყოფილხართ სკეიტ პარკში ან უყურებთ X თამაშებს, თქვენ იცით, რამდენად რთული BMX ხრიკები შეიძლება მიიღოთ. სანამ დაიწყებთ ამ პანდუსებიდან გაფრენას, თქვენ უნდა ისწავლოთ რამდენიმე ფუნდამენტური ხრიკი, რომელზეც თითქმის ყველა სხვა ხრიკია აგებული. უმჯობესია დაიწყოთ კურდღლის კურდღლით, სადაც თქვენ აამაღლებთ ველოსიპედს ჰაერში, რათა გადალახოთ დაბრკოლებები და გადმოხვიდეთ მიწიდან. ეს ხრიკი საჭიროა ძირითადად ნებისმიერი ბრტყელი ხრიკისთვის, რომელსაც მომავალში ისწავლით. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სახელმძღვანელო, სადაც ერთ ბორბალზე დაბალანსებული ხართ, რომ შეიტანოთ ვარიაციები ბრტყელ ხრიკებსა და სადესანტო სტილში. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ როგორ გაყალბოთ იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ მოტრიალდეთ, როდესაც პანდუსით დადიხართ. ამ ფუნდამენტური ხრიკების ამოღებისთანავე ისწავლეთ უფრო რთული ხრიკი, როგორც ბარი, რომ დაიწყოთ უფრო რთული მანევრების დაუფლება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: დაეუფლეთ კურდღელს
ნაბიჯი 1. იარეთ მდგომი ფეხით და ოდნავ მოხარეთ იდაყვები
თქვენ არ შეგიძლიათ კურდღლის კურდღელი, თუ თქვენი კონდახი უდევს უნაგირზე, ასე რომ გამოიყენეთ პედლები, რომ დადგეთ ველოსიპედზე. თქვენ არ გჭირდებათ პირდაპირ დგომა, თუმცა; სანამ 6 სმ (15 სმ) უფსკრულია უნაგირსა და ზურგს შორის, კარგი ხარ. მუხლები ოდნავ მოხრილი გაქვთ და ოდნავ მოხარეთ იდაყვები.
- თქვენს სიჩქარეს აქ მნიშვნელობა არ აქვს, მაგრამ ვარჯიში უფრო ადვილი იქნება, თუ ნელა, მაგრამ სტაბილურად მოძრაობთ ბრტყელ ზედაპირზე.
- კურდღლის კურდღელი არსებითად BMX საცხენოსნო ოლიაა. ეს არის ადგილი, სადაც თქვენ აწიეთ ველოსიპედი ჰაერში ისე, რომ ორივე ბორბალი მიწიდან იყოს. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ არ ხართ კურდღლის ხტუნვით, თუ გამოხვალთ პანდუსიდან საჰაერო ხომალდით-ეს არის გასროლა.
- კურდღელი არის BMX მრავალი ხრიკის საფუძველი. თუ შეგიძლიათ კურდღლის კურდღელი ეფექტურად, მომავალში შეძლებთ მრავალფეროვანი ხრიკების ამოღებას.
ნაბიჯი 2. ფეხი მტკიცედ დააჭირეთ თქვენს პედლებს
თუ თქვენი პედლები ერთმანეთის პარალელურია, მიამაგრეთ ფეხსაცმლის გვერდები იმ მკლავზე, რომლითაც პედლები იჭრება ადგილზე და აამაგრეთ ველოსიპედი. თუ თქვენი პედლები არ არის ერთმანეთის პარალელური, დააჭირეთ ამობურცულ მკლავს ქვედა პედლზე შიგნით ტერფით, რომ არ დატრიალდეს.
- მიზანი აქ ორმაგია. პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ფეხები პედლებზე. თუ საჰაერო ხომალდით მიდიხართ და თქვენი ფეხები პედლებიდან მოშორებულია, განსაკუთრებით რთული იქნება უსაფრთხოდ დაჯდომა. მეორე, თქვენ აპირებთ გამოიყენოთ თქვენი ქვედა სხეული უკანა ბორბლის მოსაშორებლად მიწიდან. თუ პედლებს არ აჭერთ ფეხებით, მთლიანად დაეყრდნობით სხეულის ზედა ნაწილს უკანა ბორბლის ასამაღლებლად, რაც რთული იქნება.
- ამის გაკეთების სხვადასხვა გზა არსებობს. ზოგიერთ მხედარს მოსწონს ფეხსაცმლის წინამხრის დაჭერა მკლავების ქვეშ და პედლების გამართვა ადგილზე. თუ თქვენ იპოვით სხვა გზას პედლების დასაჭერად და ფეხების უზრუნველსაყოფად, ყველაფერი კარგად იქნება.
ნაბიჯი 3. დააყენეთ წინა საბურავი ჰაერში ასვლამდე
ფეხები მიამაგრეთ ამობურცულ ფეხებთან და ხელებით დაეშვით მიწას, რათა წინა ბორბალი ოდნავ შეკუმშოს. შემდეგ, სასწრაფოდ აწიეთ ხელები მაღლა, ხოლო საჭე მაღლა ასწიეთ და წინა ბორბალი 1–2 ფუტით (0,30–0,61 მ) ჰაერში აწიეთ.
წინააღმდეგობა გაუწიე ყველა იმ მოთხოვნას, რომელიც უნდა გააკეთო უკან, როცა აკეთებ ამას. თქვენ არ გინდათ ზურგზე მოქცევა, როდესაც მაღლა დგახართ
ნაბიჯი 4. ასწიეთ უკანა საბურავი ფეხებით, რომ ჰაერი დაიჭიროთ
როგორც წინა საბურავი აღწევს თავის მაქსიმალურ სიმაღლეს, ისე წაწიეთ წინა საბურავი წინ. ამავე დროს, გამოიყენეთ ქვედა ტანი, რომ აწიოთ ველოსიპედის უკანა ნახევარი. მიწიდან 2–3 ფუტის დაშორებით (0,61–0,91 მ), გაათანაბრეთ წინა საბურავი ისე, რომ დაეშვათ თქვენი ბორბლები იდეალურად გასწორებული.
- ამას შეიძლება გარკვეული პრაქტიკა დასჭირდეს. ეცადეთ არ იმედგაცრუდეთ, თუ თავიდან მხოლოდ 6–12 ინჩით (15–30 სმ) იშორებთ მიწიდან. უმჯობესია, თუ თქვენ უბრალოდ მუშაობთ მექანიკის დაქვეითებაზე, სანამ დაიწყებთ გიჟური ჰაერის მიღებას.
- ამის გაკეთებისას თავი აარიდეთ სავარძელს.
ნაბიჯი 5. პირველი დაეშვით თქვენს წინა საბურავს და შეინახეთ წინა საბურავი მიმართული წინ
თუ ორივე ბორბალზე ერთდროულად დაჯდებით, თქვენი ველოსიპედი ძლიერად დაეცემა მიწას და ძნელი იქნება კონტროლის შენარჩუნება. ეცადე ჯერ წინა ბორბალი ძირს დაიწიო ისე, რომ გაგიადვილდეს ველოსიპედის სტაბილიზაციას დაშვებისას. დაეშვით თქვენი კონდახი სავარძლის დაშორებისას, რათა თავიდან აიცილოთ კუდის ძვალი უნაგირში. შეინახეთ საბურავები ისე, რომ არ დაკარგოთ ველოსიპედის კონტროლი და გააგრძელოთ პედლებირება.
მას შემდეგ რაც კარგად გახდებით კურდღლის ხტუნვაში, იმუშავეთ უფრო და უფრო მეტი ჰაერის მიღებიდან ბრტყელი პოზიციიდან. რაც უფრო მეტ ჰაერს მიიღებთ კურდღლის კურდღლიდან, მით უფრო მეტ დროს დაუთმობთ საკუთარ თავს იმისთვის, რომ გაათბოთ ჰაერში მაგარი ხრიკები, რადგან BMX– ის მართვაში უკეთესები ხდებით
მეთოდი 2 დან 4: სახელმძღვანელოს ამოღება
ნაბიჯი 1. შეინახეთ თქვენი პედლები იმავე სიმაღლეზე და აწიეთ თქვენი ადგილიდან
პედლები გაატარეთ 2-3 ჯერ ნელა, რომ მიაღწიოთ დაბალ სიჩქარეს. შემდეგ გადაატრიალეთ პედლები ისე, რომ ისინი ერთმანეთის პარალელურად იჯდეს მიწიდან იმავე სიმაღლეზე. აწიეთ კონდახი თქვენი ადგილიდან დაახლოებით 3-6 ინჩით (7.6-15.2 სმ).
სახელმძღვანელო ძირითადად ნელი საჭეა. ეს არის უმნიშვნელოვანესი მანევრი, თუ თქვენ სწავლობთ BMX ხრიკებს, რადგან თქვენ ხშირად დაეშვებით სახელმძღვანელოზე გასასვლელიდან ან კურდღლის კურდღლიდან, რათა დააბრუნოთ სხვა ხრიკი
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ წონა უკან და აწიეთ წინა ბორბალი მიწიდან
ოდნავ გაასწორე ხელები და უკან დაიხიე უკან. ნელა დაიხარე უკან, სანამ ბორბალი ნაზად არ ამოდის მიწიდან.
დარწმუნდით, რომ უკან დაიხიეთ ისე, რომ დაუყოვნებლივ არ გამოჩნდეთ დიდი სიჩქარით. თუ ასე იქცევით, შეიძლება დაკარგოთ კონტროლი თქვენს ველოსიპედზე
ნაბიჯი 3. დაიჭირეთ წინა საბურავი მიწიდან დაახლოებით 1 ფუტის (0.30 მ) დაშორებით
მას შემდეგ რაც დაიხრებით ისე შორს, რომ წინა საბურავი აწიოთ მიწიდან, დაიჭირეთ თქვენი პოზიცია. გამოიყენეთ თქვენი მკლავები საჭის დასაწევად ისე, რომ თქვენი საბურავი 1–1,5 ფუტის (0,30–0,46 მ) დაშორებით იყოს მიწიდან. შეინარჩუნეთ წონასწორობა საბურავის ჰაერში შესანარჩუნებლად.
სახელმძღვანელო ძირითადად ინვალიდის ნელი ვერსიაა. თქვენ შეგიძლიათ ეს ხრიკი ბორბლებად აქციოთ მხოლოდ პედლით, როდესაც თქვენი წინა საბურავი მიწიდან ჩამოიშლება. სახელმძღვანელოები, განმარტებით, არ გულისხმობს პედლებირებას
ნაბიჯი 4. დააბალანსეთ წონა ისე, რომ უკანა ბორბალზე იმოძრაოთ
წინა ბორბალი მაღლა ასწიეთ წინ ან უკან, რომ განაგრძოთ თქვენი წონის ცვლა ისე, რომ დაბალანსებული იყოთ უკანა ბორბალზე. თუ წინ წამოსვლას დაიწყებთ, წონა ოდნავ გადაწიეთ უკან. თუ უკან დახევას დაიწყებთ, ცოტა წინ წადით. დაიჭირე რაც შეიძლება დიდხანს ან სანამ მზად არ იქნები ცხენოსნობის გასაგრძელებლად.
მას შემდეგ რაც კარგად გამოგივათ, ივარჯიშეთ უკანა ბორბალზე მობრუნებით და რაც შეიძლება დიდხანს გეჭიროთ სახელმძღვანელო. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სახელმძღვანელოს დაჭერა, სანამ არ მოძრაობთ
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: მოქცევა ყალბთან ერთად
ნაბიჯი 1. პრაქტიკა fakie დაბალი სიჩქარით დახრილი ზედაპირზე ან ramp
ყალბი არის აუცილებელი მანევრი BMX– ში; ვინაიდან თქვენ ვერ გამოხვალთ პანდუსიდან სწორი მიმართულებით, თუ არ ასრულებთ 180 -ზე პანდუსზე, ყალბი არის საუკეთესო გზა შემობრუნებისთვის. ეს ხრიკი შეიძლება საშიში იყოს, თუ ძალიან სწრაფად მიდიხართ, ასე რომ ნელა ივარჯიშეთ სკეიტ პარკში პატარა პანდუსზე ან ფერდობზე.
- თქვენ ვერ შეასრულებთ სიყალბეს ბრტყელ ზედაპირზე, თუკი წინა საბურავით არ დაარტყამთ ობიექტს, არ ამოხეთქავთ და არ მისცემთ თქვენს იმპულსს უკან დახევისკენ. ეს არის ხრიკი, რომელიც ცნობილია როგორც ენდო, მაგრამ ეს უფრო მოწინავე მანევრია.
- თუ თქვენ წლების განმავლობაში არ დადიხართ BMX ველოსიპედით, არ არის უსაფრთხო რომელიმე საფეხურიდან ფრენა. თუმცა, თუ ისწავლით ყალბი მოტყუების გაკეთებას, თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ პანდუსებით თქვენს საცხენოსნოში, ჰაერის სადესანტოზე ფიქრის გარეშე.
ნაბიჯი 2. იარეთ ნახევარ გზაზე პანდუსით და პედლით უკან დახევის შემდეგ შეჩერდებით
ნელა მიაცილეთ პედლები პანდუსზე ან ფერდობზე. ნება მიეცით თქვენს ველოსიპედს ნელა იაროს ფერდობზე. როგორც კი თქვენი ველოსიპედი იწყებს უკან დახევას, პედლები გააკეთეთ 1-2 ჯერ უკან. ეს მოგცემთ საკმარის იმპულსს უკან, რათა თავი დაანებოთ დაცემას. ის ასევე დაიცავს თქვენს ფეხებს პედლების წინააღმდეგ ბრძოლისგან, რადგან ისინი საპირისპირო მიმართულებით მოძრაობენ.
როდესაც BMX ველოსიპედი უკან მოძრაობს, პედლები უკან მოძრაობენ. თუ უკან არ მიაბიჯებთ მას შემდეგ, რაც თქვენი ველოსიპედი მიაღწევს პანდუსზე უმაღლეს წერტილს, თქვენ დაცემას აპირებთ
ნაბიჯი 3. გადაატრიალეთ საჭე იმ მიმართულებით, საიდანაც გსურთ როტაცია
საჭის გადაადგილების მიმართულება საპირისპიროა იმ მიმართულებით, როდესაც თქვენი ველოსიპედი გადატრიალდება უკან მოძრაობისას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ გსურთ მოუხვიოთ მარცხნივ, გადაადგილეთ საჭე მარჯვნივ. თუ გსურთ მოუხვიოთ მარჯვნივ, გადაადგილეთ საჭე მარცხნივ.
გააკეთეთ ეს ძალიან ნელა. თუ საჭეს ძალიან მოულოდნელად ან ძალიან შორს გადაუხვევთ, საბოლოოდ ძლიერად დაეცემა
ნაბიჯი 4. დაიძაბეთ საბურავი ბრუნვისას 10-დან 20 გრადუსამდე კუთხით
განაგრძეთ სახელურების ნელა შემობრუნება, სანამ წინა საბურავი არ დაიხრება თქვენი ველოსიპედის ჩარჩოს 10-დან 20 გრადუსამდე კუთხით. შემდეგ, გამართეთ საჭე ამ მდგომარეობაში და ნება მიეცით თქვენს ველოსიპედს გააგრძელოს შემობრუნება.
აქ ცოტაოდენი ნდობა უნდა გქონდეს შენი საცხენოსნო უნარების მიმართ. შეიძლება ძნელი იყოს ნება მიეცით უკან იმოგზაუროთ ისე, რომ არ გამოიხედოთ
ნაბიჯი 5. დატრიალების დასრულებისთანავე დაწექით და დაიწყეთ პედლებირება წინ
დაელოდეთ სანამ არ დატრიალდებით 180 გრადუსით, რათა ზურგსუკან გაიხედოთ. შემდეგ, ერთი იმ მიმართულებით ხარ, რომლისკენაც გინდა წასვლა, გაასწორე საჭე და დაიწყე პედლებირება წინ. თქვენ წარმატებით ამოიღეთ ყალბი!
თუ ველოსიპედი ძალიან შეანელა 180 გრადუსიანი ბრუნვის ბოლოს, შეიძლება დაგჭირდეთ პატარა კურდღლის გაკეთება, რომ წინა საბურავი გადააკეთოთ, სანამ წინ გაივლით
მეთოდი 4 დან 4: ბარსპინის შესრულება
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ ბარძაყის უკანა ბორბლით, კედელზე მიმაგრებული
ბარსპინი არის მკაცრი მანევრი, რომელიც ეყრდნობა ხელის თვალის დელიკატურ კოორდინაციას. ასევე საკმაოდ სახიფათოა ამის მცდელობა ხელის მოძრაობების გარეშე. ვარჯიშის მიზნით, იჯექით ველოსიპედზე, უკანა საბურავი კედელზე მიაწექით. დადექით მიწაზე თითოეული პედლის გვერდით და ასწიეთ წინა საბურავი მიწიდან 1 ფუტით (0.30 მ) ისე, რომ თავისუფლად დატრიალდეს ჰაერში.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ ცხენოსნობისას, როდესაც ხელის მოძრაობას დაგიკიდებთ, მაგრამ ეს ხრიკი მოიცავს წინა საბურავის 360 გრადუსით დატრიალებას ჰაერში ყოფნისას. თუ თქვენ ჯერ არ ივარჯიშებთ საჭის ტრიალს, შეიძლება საკმაოდ საზიზღარი ფორმით მოხვდეთ
ნაბიჯი 2. გადააგდე საჭე შენი არა დომინანტური ხელით სხეულისკენ
გამართავს საჭე თავისუფლად თითოეულ მხარეს. ბორბლის დასაწყებად, გამოიყენეთ თქვენი არა დომინანტური ხელი, რათა საჭის ეს მხარე სხეულისკენ გადააგდოთ. გამოიყენეთ მტკიცე ზეწოლა და ნუ მისცემთ თქვენს დომინანტურ ხელს მეორე მხარეს, რომ საჭე თავისუფლად ტრიალებდეს.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ თქვენი დომინანტური ხელი ისე, როგორც საჭე ტრიალებს
ნება მიეცით საჭე, რომელიც თქვენ არა დომინანტური ხელით დაყარეთ, დაიტრიალოს მუცლის წინ. როდესაც ის გადის თქვენს მუცლის ღრუში, მოაცილეთ ხელი დომინანტურ ხელს და მიეცით საჭე ბრუნვის საშუალება. მას შემდეგ, რაც საჭეს გადააგდებთ, გაივლის თქვენს დომინანტურ ხელს, გადაიტანეთ დომინანტი ხელი მუცლისკენ, რათა მოემზადოთ საჭის დასაჭერად.
როდესაც უყურებ, თუ როგორ იჭერს მხედრი მებრძოლი ბარძაყს, როგორც ჩანს, ისინი ტრიალებენ საჭეს და ერთდროულად იჭერენ ორივე სახელურს. ეს სინამდვილეში არ არის ის, რაც ხდება; კარგი მხედრები რეალურად იჭერენ საჭეს თავიანთი დომინანტური ხელით მას შემდეგ, რაც ის ბრუნავს დაახლოებით 135 გრადუსით
ნაბიჯი 4. დაიჭირეთ საჭე თქვენი დომინანტური ხელით ისე, როგორც ის გადის თქვენს მუცელზე
როდესაც თქვენი დომინანტური ხელის საჭე გადის იმ ადგილას, სადაც ჩვეულებრივ დგას თქვენი დომინანტური ხელი, გახსენით დომინანტური პალმა თქვენს წინ. ხელზე მოხვედრისას, ნელა მიჰყევით საჭეს პირვანდელ ადგილას. მტკიცედ დაიჭირეთ მას შემდეგ, რაც თქვენი საბურავი წინ მიიწევს და დადეთ თქვენი არახელსაყრელი ხელი საჭის მოპირდაპირე მხარეს.
- საჭესთან დაჭერა ჰგავს იმას, თუ როგორ ცდილობდი კვერცხის დაჭერას, თუ ვინმე დაგაკვალიანებდა. თქვენ ერთგვარად მიჰყვებით ტრაექტორიას, როდესაც იჭერთ მას, რომ ოდნავ შეანელოთ და მოიპოვოთ კონტროლი.
- ივარჯიშეთ ამის გაკეთება 20-30-ჯერ, რათა მართლაც მიეჩვიოთ მოძრაობას. ეს მთლიანი მოძრაობა უნდა დასრულდეს 1-2 წამში, სანამ მიდიხარ, ასე რომ თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ მისი კუნთების მეხსიერებად გადაქცევა.
ნაბიჯი 5. განათავსეთ ეს ყველაფერი ერთად bunny hop ან flyout
მას შემდეგ რაც თქვენ დაეუფლეთ მოძრაობას საჭეებით, ეცადეთ დაამატოთ ბარძაყები კურდღლის სირბილში ან გასეირნებისას. ყოველთვის წამოიწყეთ ბარბინე, როგორც კი ჰაერში შეხვალთ, რათა მისცეთ საკუთარ თავს საკმარისი დრო მისი ამოსაღებად. ბარსპინი მართლაც პური და კარაქია BMX– ის უმეტესობისთვის, რადგან ეს არის ერთ – ერთი იმ რამოდენიმე რამისა, რისი გაკეთებაც შეგიძლია ველოსიპედზე ჰაერში ყოფნისას.
გაფრენა არის, როდესაც საჰაერო ხომალდიდან გადმოდიხარ პატარა პანდუსიდან ან პლატფორმიდან. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ბარბინი ნებისმიერ მოძრაობას, რომელიც გულისხმობს ჰაერის მიღებას
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- BMX ხრიკების ამოღება შეიძლება ძნელი იყოს. ეცადეთ არ იმედგაცრუდეთ და უბრალოდ დაემორჩილეთ მას. რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, უკეთესი გახდებით.
- თქვენ უნდა გქონდეთ BMX ველოსიპედი, რომ გაიყვანოთ BMX ხრიკები. თქვენ არ შეგიძლიათ რეალისტურად გაიყვანოთ რომელიმე ეს მანევრი მთის ან სარბოლო ველოსიპედით.
