თქვენს Apple Watch– ს შეუძლია თვალყური ადევნოს თქვენს ყველა საქმიანობას, მიაწოდოს ფიტნესის დეტალური მონაცემები თქვენს iPhone– ს. საათი მოახდენს მონაცემების სინქრონიზაციას თქვენს iPhone– თან, როდესაც ის დიაპაზონშია და თქვენ შეძლებთ ინფორმაციის მოძიებას თქვენს iPhone– ზე თქვენი აქტივობისა და ჯანმრთელობის პროგრამებში. სინქრონიზაციის პროცესი ავტომატურია და მოხდება ფონზე, სანამ თქვენი iPhone– ის დიაპაზონში ხართ.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: დაწყება
ნაბიჯი 1. დააწყვილეთ თქვენი Apple Watch თქვენი iPhone– ით
პირველადი დაწყვილების შესრულება არის მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ დააკავშიროთ თქვენი Apple Watch თქვენს iPhone– ის Health აპს. თქვენი Apple Watch ავტომატურად დაემატება თქვენი ჯანდაცვის პროგრამის წყაროების ჩანართს დაწყვილების შემდეგ.
იხილეთ თქვენი Apple Watch iPhone– თან ერთად Apple Apple Watch– ის დაწყვილების დეტალებისთვის
ნაბიჯი 2. გაიაზრეთ, როგორ თვალყურს ადევნებს და ავრცელებს Apple Watch თქვენი ჯანმრთელობის ინფორმაცია
არსებობს Apple– ის სამი აპლიკაცია, რომლებიც ყველა ჩართულია თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემების თვალყურის დევნებაში თქვენს Apple Watch– ზე და iPhone– ზე. ყველა მათგანი წინასწარ არის დაინსტალირებული თქვენს iPhone- ზე და Apple Watch- ზე. იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობს ერთად, დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გამოიყენება თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემები.
- ჯანმრთელობა - ეს აპლიკაცია თქვენს iPhone- ზეა და მოქმედებს როგორც თქვენი ჯანმრთელობის ყველა მონაცემის კერა. Health აპლიკაცია ინახავს თქვენი Apple Watch– დან გამოგზავნილ მონაცემებს და შეუძლია მონაცემების გაგზავნა იმ აპებისთვის, რომლებიც ამას ითხოვენ. ჯანმრთელობის აპლიკაცია არ აკეთებს ავტომატურ ჩაწერას დამოუკიდებლად; ის შექმნილია სხვა პროგრამებთან ერთად მუშაობისთვის.
- Ვარჯიში - ეს არის აპლიკაცია თქვენს Apple Watch– ზე. Workout აპლიკაცია თვალყურს ადევნებს თქვენს ვარჯიშს და შემდეგ მონაცემებს გაუგზავნის თქვენს ჯანმრთელობასა და აქტივობას. თითოეული ვარჯიშის დასაწყისში თქვენ გაუშვით Workout აპლიკაცია.
- აქტიურობა - ეს აპლიკაცია არის როგორც თქვენს iPhone- ზე, ასევე თქვენს Apple Watch- ზე. ეს აპლიკაცია თვალყურს ადევნებს თქვენს აქტივობას მთელი დღის განმავლობაში და ითვლის მას თქვენი საქმიანობის მიზნებში. უბრალოდ თქვენი Apple Watch- ის ტარება ჩაწერს ნებისმიერ აქტივობას, რომელსაც აკეთებთ აქტივობის აპში. Workouts– ის მონაცემების გაგზავნას შეუძლია უფრო დეტალური ინფორმაციის მიწოდება აქტივობის აპისთვის.
ნაბიჯი 3. გახსენით Health app თქვენს iPhone- ზე
თქვენ შეგიძლიათ დაადასტუროთ, რომ თქვენი საათი დაკავშირებულია Health აპის გახსნით. ამის ნახვა შეგიძლიათ თქვენი iPhone– ის ერთ – ერთ მთავარ ეკრანზე.
ნაბიჯი 4. შეეხეთ "წყაროების" ჩანართს ეკრანის ბოლოში
თქვენ უნდა ნახოთ თქვენი Apple Watch ჩამოთვლილი მოწყობილობების განყოფილებაში.
ნაბიჯი 5. შეეხეთ წყაროების ჩანართში ჩამოთვლილ Apple Watch- ს
ეს აჩვენებს საათის ნებართვებს ჯანმრთელობის აპთან დაკავშირების მიზნით.
ნაბიჯი 6. დარწმუნდით, რომ ყველა ნებართვა ჩართულია
გადართეთ ყველაფერი, რაც გამორთულია. ეს ჯანმრთელობის აპს საშუალებას მისცემს შეაგროვოს ყველა ის მონაცემი, რასაც თქვენი საათი თვალყურს ადევნებს.
3 ნაწილი 2: ვარჯიშის თვალყურის დევნება
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ Workout აპლიკაცია თქვენს Apple Watch– ზე
ხატი ჰგავს გაშვებული ადამიანის სილუეტს.
ვარჯიშის დროს თქვენს აქტივობას კვლავ თვალყურს ადევნებთ აქტივობის აპლიკაცია, თუნდაც არ დაიწყოთ ვარჯიში. Workout აპლიკაციის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ უფრო დეტალურ მონაცემებს, ვიდრე მარტივი ნაბიჯები და მანძილი
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ვარჯიშის ტიპი, რომელსაც აკეთებთ
შეარჩიეთ ვარიანტი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს ვარჯიშს. ეს მოგცემთ ყველაზე ზუსტ თვალყურს ვარჯიშისთვის, რომელსაც აკეთებთ.
გადაატრიალეთ საჭე საათის მხარეს, რათა სწრაფად გადახვიდეთ არსებულ ვარიანტებზე
ნაბიჯი 3. დასახეთ თქვენი მიზანი
ვარჯიშის არჩევის შემდეგ, მოგეთხოვებათ აირჩიოთ მიზანი. თქვენ შეგიძლიათ გადაფურცლოთ მარცხნივ და მარჯვნივ, რათა გადაერთოთ სხვადასხვა მიზანს შორის, როგორიცაა კალორია, დრო და მანძილი. გადაფურცლეთ ყველა მიმართულებით მარჯვნივ, რომ გააკეთოთ ვარჯიში კონკრეტული მიზნის გარეშე.
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ ვარჯიში
მას შემდეგ რაც დასახეთ მიზანი, შეეხეთ დაწყებას და დაიწყეთ ვარჯიში.
ნაბიჯი 5. დაასრულეთ ვარჯიში
თქვენი ვარჯიში დასრულდება, როდესაც მიაღწევთ თქვენს მიზანს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააჭიროთ და დააჭიროთ საათის ეკრანს ვარჯიშის ადრეული დასრულების მიზნით.
ნაბიჯი 6. ნახეთ თქვენი ვარჯიშის სტატისტიკა
გადაახვიეთ ზემოთ და ქვემოთ ვარჯიშის შემდგომ ეკრანზე თქვენი დეტალური სტატისტიკის სანახავად, როგორიცაა საერთო მანძილი, საშუალო გულისცემა, დამწვარი კალორია და სხვა.
ნაბიჯი 7. შეეხეთ "შენახვას", რომ გაგზავნოთ მონაცემები თქვენს აქტივობებში
თქვენ ნახავთ შენახვის ღილაკს ვარჯიშის შემდგომ ეკრანის ბოლოში. თუ არ შეინახავთ ვარჯიშს, მონაცემები გაუქმდება. თქვენს აქტივობის აპს მაინც ექნება ჩაწერილი ძირითადი ინფორმაცია, როგორიცაა გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობა.
ნაბიჯი 8. თუ გსურთ, გამოიყენეთ სხვა სავარჯიშო პროგრამები
არსებობს Watch– თან თავსებადი სავარჯიშო პროგრამები, რომლებიც ასევე სინქრონიზდება Apple Health– თან. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ეს პროგრამები App Store– დან თქვენს iPhone– ზე და ისინი გამოჩნდება თქვენს Apple Watch– ში. მონაცემები, რომლებიც თქვენ გენერირებთ ამ აპების გამოყენებით თქვენს საათზე, სინქრონიზდება თქვენს iPhone– თან ისევე, როგორც Apple Workout აპლიკაცია.
ნაწილი 3 3: თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემების ნახვა
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ Bluetooth ჩართულია თქვენი iPhone– ისთვის
თქვენი Apple Watch ავტომატურად სინქრონიზდება თქვენს iPhone– თან Bluetooth– ის საშუალებით. შეგიძლიათ ჩართოთ Bluetooth თქვენს iPhone– ზე ეკრანის ქვედა მხრიდან ზემოთ და Bluetooth ღილაკზე დაჭერით. თქვენ ნახავთ Bluetooth ხატს შეტყობინებების ზოლში, როდესაც ის ჩართულია.
ნაბიჯი 2. დაუბრუნდით iPhone– ის დიაპაზონს
თქვენი Apple Watch ავტომატურად სინქრონიზდება თქვენს iPhone– თან, როდესაც iPhone– ის დიაპაზონში ხართ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იყოთ თქვენი ტელეფონის Bluetooth დიაპაზონში (დაახლოებით 30 ფუტი), ან იმავე უკაბელო ქსელის ტერიტორიაზე. თქვენი ვარჯიშისა და აქტივობის ინფორმაცია ინახება თქვენს საათზე მანამ, სანამ არ იქნებით თქვენი iPhone– ის დიაპაზონში და შემდეგ ის ავტომატურად სინქრონიზდება თქვენი ჯანმრთელობის პროგრამასთან ფონზე.
ნაბიჯი 3. გახსენით აქტივობის პროგრამა თქვენს iPhone- ზე
აქ ნახავთ დეტალურ ინფორმაციას თქვენი დღის საქმიანობის შესახებ, მათ შორის ნებისმიერი ინფორმაციის შეგროვებას თქვენი Apple Watch– ის მიერ. გადაახვიეთ ქვემოთ, რომ ნახოთ ყველა არსებული ინფორმაცია.
ნაბიჯი 4. შეეხეთ "ვარჯიშებს" თქვენი შენახული ვარჯიშების სანახავად
ნებისმიერი ვარჯიში, რომელიც დაზოგეთ თქვენს Apple Watch– ზე, გამოჩნდება Workouts– ის განყოფილებაში დღის განმავლობაში. შეეხეთ ვარჯიშს, რომ ნახოთ თქვენი სტატისტიკა. ეს არის იგივე სტატისტიკა თქვენი Apple Watch– ის ვარჯიშის შემდგომი ეკრანიდან.
ნაბიჯი 5. გახსენით Health app
აქტივობის პროგრამის გარდა, თქვენი Apple Watch ინფორმაცია ასევე თვალყური ადევნეთ ჯანმრთელობის აპს. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ჯანმრთელობის შესახებ დეტალური ინფორმაცია ამ აპლიკაციაში, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიურ თვალთვალისთვის, ისევე როგორც სხვა სახის ჯანდაცვის პროგრამების მონაცემთა ბაზა App Store– დან.
ნაბიჯი 6. შეეხეთ ჩანართს "ჯანმრთელობის მონაცემები"
ეს აჩვენებს მონაცემების სხვადასხვა ტიპს, რომელთა ჩაწერაც შესაძლებელია ჯანმრთელობის აპლიკაციით.
ნაბიჯი 7. აირჩიეთ კატეგორია, რომ ნახოთ პარამეტრები შიგნით
თითოეულ კატეგორიას აქვს მრავალი მონაცემთა წერტილი, რომელთაგან ყველა გამოიყენება სხვადასხვა აპლიკაციის მიერ.
ნაბიჯი 8. აირჩიეთ ვარიანტი დეტალური მონაცემების სანახავად
აირჩიეთ ვარიანტი კატეგორიიდან იმ მონაცემების სანახავად, რომლებიც შეაგროვა ჯანმრთელობის აპმა. ვინაიდან თქვენ იყენებთ Apple Watch– ს Workout აპლიკაციით, გადახედეთ ზოგიერთ ვარიანტს „ფიტნეს“კატეგორიაში, როგორიცაა „აქტივობა“, „ნაბიჯები“და „ვარჯიშები“.
ნაბიჯი 9. დაამატეთ ინფორმაცია თქვენი ჯანმრთელობის დაფაზე
როდესაც თქვენ ათვალიერებთ დეტალურ ინფორმაციას მონაცემთა წერტილში, შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენი ჯანმრთელობის საინფორმაციო დაფის ჩანართზე. ეს საშუალებას გაძლევთ ადვილად აკონტროლოთ თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი მონაცემები მთავარი ეკრანიდან. გადართეთ „აჩვენეთ დაფაზე“სლაიდერი, რათა გრაფიკი გამოჩნდეს თქვენს დაფაზე.
