საოჯახო შვებულება, რომელიც უნდა იყოს ამაღელვებელი და სახალისო, შეიძლება თავიდან აიცილოს რკინიგზამ ბავშვმა, რომელსაც აქვს დიდი შეშფოთება ფრენის შესახებ. ფრენის შიში ხშირია ყველა ასაკის ადამიანებში, მაგრამ განსაკუთრებით რთულია ბავშვებთან გამკლავება. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი ტექნიკა, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ ბავშვებში ფრენის შფოთვის შესამცირებლად, მედიკამენტების გამოყენების აუცილებლობის გარეშე. გარკვეული დაგეგმვით, დაჟინებით და მოთმინებით, თქვენ გაქვთ ბევრად უკეთესი შანსი, რომ ფრენა თავად გახადოთ თქვენი მოგზაურობის სასიამოვნო ნაწილი.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: თქვენი შვილის გაძლიერება
ნაბიჯი 1. დაუსვით კითხვები თქვენი შვილის ფრენის შიშებს
ესაუბრეთ თქვენს შვილს მისი შიშების შესახებ, რაც არ გააუარესებს მათ და ეს არის პირველი ნაბიჯი თქვენი შვილის გაძლიერებისკენ, რათა დაძლიოს შფოთვა. ნუ დაკითხავთ თქვენს შვილს, მაგრამ მოგერიდებათ დაუსვათ საძიებო კითხვები ფრენის შიშის წყაროებსა და სპეციფიკასთან დაკავშირებით.
- ბავშვის ფრენის შიში ხშირად ერთ – ერთი შემდეგია: უუნარობა წარმოიდგინოს, თუ როგორ შეიძლება მძიმე თვითმფრინავი დარჩეს ჰაერში; შიში დახურული სივრცისა და/ან შეზღუდულობისა, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, როცა ამის გაკეთება გინდა; ცუდი წინა გამოცდილება, ან სხვების ცუდი გამოცდილების ზღაპრები; მედიის ცნობები თვითმფრინავის ჩამოვარდნის, საჰაერო უსაფრთხოების საფრთხეების ან ფრენის ცუდი გამოცდილების შესახებ.
- შიშის გამომწვევი მიზეზების გამოძიება მისი დამტკიცებით და თანაგრძნობით: "პირველად რომ გავფრინდი, შემეშინდა, რომ თვითმფრინავი ციდან ჩამოვარდებოდა. რას ფიქრობთ ამაზე?" გააკეთეთ განათლებული ვარაუდები თქვენი დაკვირვებების საფუძველზე: "მე შევამჩნიე, რომ თქვენ გრძნობთ დისკომფორტს ხალხმრავალ ადგილებში, როგორც მეტროს მანქანა ერთხელ. ეს არის ის, რაც აწუხებთ თვითმფრინავში?" ან უბრალოდ მიეცით მათ მოსალაპარაკებლად მოწვევა: "მითხარით რას ფიქრობთ ჩვენს თვითმფრინავზე მოგზაურობის შესახებ."
- რაც უფრო კონკრეტული ინფორმაცია იცით თქვენი შვილის მფრინავი შიშების ბუნების შესახებ, მით უფრო კონკრეტული შეიძლება იყოს თქვენი მიდგომა მასთან გამკლავებასთან დაკავშირებით.
ნაბიჯი 2. შესთავაზეთ ინფორმაცია, თუ როგორ დაფრინავენ თვითმფრინავები
ადვილია მონაცემების მთების პოვნა იმის შესახებ, თუ რამდენად უსაფრთხოა ფრენა, მაგალითად, რომ თქვენი მოგზაურობის ყველაზე საშიში ნაწილია აეროპორტამდე მისვლა და ასე შემდეგ (იხილეთ ეს სტატია wikiHow სტატისტიკისა და მაგალითებისთვის). თუმცა, მხოლოდ სტატისტიკა არ იწვევს ბავშვის შფოთვას თვითმფრინავზე ასვლის შესახებ. ბავშვზე საუბარი და ჩვენება, თუ როგორ დაფრინავენ თვითმფრინავები, უფრო ეფექტური სტრატეგიაა.
მიეცით თქვენს შვილს წიგნები თვითმფრინავებისა და ფრენების შესახებ, თვითმფრინავების სათამაშოების ასლები და ვიდეოები ფრენის შესახებ. ერთად მოძებნეთ პასუხები მის კითხვებზე. შექმენით და გამოსცადეთ პატარა საფრენი აპარატები თქვენს შვილთან ერთად. თუ საავიაციო მუზეუმი გაქვთ ახლოს, წადით დაათვალიერეთ თვითმფრინავები და შესაძლოა კაბინაში ჩაჯდეთ. ნება მიეცით თქვენს შვილს ესაუბროს იქ მფრინავ ექსპერტებს
ნაბიჯი 3. მიეცით ბავშვს საშუალება იხილოს თვითმფრინავები მოქმედებაში
უკვე დიდი ხანია გავიდა ის დღეები, როდესაც ოჯახს შეეძლო მარტივად გაეტარებინა საერთაშორისო აეროპორტი, რათა დაენახა თვითმფრინავები მსოფლიოს აფრენისა და ჩამოსვლისაგან. თუმცა, ჯერ კიდევ არსებობს თვითმფრინავების მოქმედების ყურების შესაძლებლობა და ამ ტიპის გამოცდილებამ შეიძლება ნდობა გააჩინოს შიშისმომგვრელ ბავშვს.
- სცადეთ დაიწყოთ მცირე აეროდრომიდან ან რეგიონალური აეროპორტიდან. იპოვნეთ (ნებადართული) ადგილი, სადაც შეგიძლიათ უყუროთ პატარა თვითმფრინავების აფრენასა და დაშვებას და ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა ხდება (და თვითმფრინავის შიდა გამოცდილება). თუ იპოვით მფრინავს, რომელსაც სურს ფრენაზე ცოტა ლაპარაკი, მით უკეთესი.
- მიუხედავად იმისა, რომ უსაფრთხოების თანამედროვე შეზღუდვები გაცილებით ართულებს დიდ აეროპორტში გამგზავრების და ჩამოსვლის თვითმფრინავების ახლო ხედვას, თქვენ მაინც შეძლებთ იპოვოთ ამის შესაძლებლობა თქვენს შვილთან ერთად (რაც არ გამოიწვევს უსაფრთხოების გაფრთხილებას).
ნაბიჯი 4. ისაუბრეთ ყველა იმ ადამიანზე, რომლებიც მუშაობენ ფრენის უსაფრთხოდ
აცნობეთ თქვენს დამფრთხალ ბავშვს, რომ ფაქტიურად ათობით ადამიანია, რომელთა ამოცანაა დარწმუნდნენ, რომ თვითმფრინავი უსაფრთხოა და მზად არის წასასვლელად. ისაუბრეთ უსაფრთხოების ინჟინრებისა და მფრინავების შესახებ და მიუთითეთ სახმელეთო ეკიპაჟი და ბორტგამცილებლები.
დიდ აეროპორტებში არსებული უსაფრთხოების ფენები შეიძლება შემაშინებელი და შემაშფოთებელი იყოს პატარა ბავშვებისთვის. ესაუბრეთ თქვენს შვილს იმის შესახებ, თუ როგორ არის ყველა უსაფრთხოების ოფიცერი და ტექნიკა და გამშვები პუნქტები, რომლითაც ფრენა უფრო უსაფრთხო გახდება
ნაბიჯი 5. ხაზი გაუსვით „თანდათანობით დესენსიბილიზაციას
”ინფორმაცია და ნაცნობობა არის შფოთვის მტრები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი მეთოდურად მოიპოვება. თითოეული ნაბიჯი თქვენი შვილის გაცნობისთვის, თუ როგორ დაფრინავენ თვითმფრინავები, ფრენის პროცესი და ადამიანები, რომლებიც ფრენის უკან დგანან, დაგეხმარებათ ბავშვებში ფრენის შფოთვის შემცირებაში.
- თანდათანობითი დესენსიბილიზაცია არის ნელი, ნაბიჯ-ნაბიჯ მიდგომა, რათა დაეხმაროთ ვინმეს უფრო კომფორტულად გაუმკლავდეს სიტუაციას ან გარემოებას, რომელიც იწვევს შფოთვას. მაგალითად, ვისაც ფუტკრის ეშინია, შეუძლია წაიკითხოს წიგნები და უყუროს ვიდეოებს; წადი "ყვავილების ყურება" და ისაუბრე იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ფუტკარი დამტვერვაში; ესაუბრეთ მეფუტკრეობას და უყურეთ მას მუშაობას უსაფრთხო მანძილიდან; ჩაიცვი ფუტკრის კოსტუმი და მიუახლოვდი ადამიანის მიერ შექმნილ ბუდეს; და, საბოლოოდ, ალბათ შეძლებს მიუახლოვდეს ბუდეს მექანიზმების გარეშე.
- დაიწყეთ ადრე და მიიღეთ დრო, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილს უფრო კომფორტულად გაეცნოს თვითმფრინავით ფრენის კონცეფციას. ნუ დაელოდებით ბოლო წუთს და იმოძრავეთ ბავშვის ტემპით. თუ აეროდრომზე ან მუზეუმში რამდენიმე მოგზაურობაა საჭირო ფრენის კომფორტის დონის დასადგენად, ასეც იყოს. ღირს ძალისხმევა, როდესაც ფრენის დრო იქნება.
ნაწილი 3 -დან 3: ფრენის დღისთვის მზადება
ნაბიჯი 1. ფრენის დეტალების ვიზუალიზაცია
როდესაც თქვენი ფრენის დღე ახლოვდება, შეიძლება სასარგებლო იყოს მომავალი პროცესის "გავლა" - ღირსშესანიშნაობები, ხმები, თვითმფრინავზე ასვლის და ფრენის გამოცდილება. უმცროსი ბავშვებისთვის, რომლებიც ადრე არ მიფრინავდნენ, გაურკვევლობა იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდოს, ხშირად შეიძლება იყოს ფრენის შფოთვის მთავარი წყარო.
ეცადეთ რაც შეიძლება მეტი დეტალი აღწეროთ გაფორმებასთან დაკავშირებით, ჩასხდომის ბარათის ჩვენება, თვითმფრინავში ადგილის პოვნა და სხვა. ისაუბრეთ უსაქმური თვითმფრინავის ხმაზე, ასაფრენ ბილიკზე სიჩქარის მომატების შეგრძნებაზე და იმ მომენტზე, როდესაც ბორბლები წყვეტს მიწასთან კონტაქტს. იყავით საფუძვლიანი და წარმოსახვითი და გაყავით პროცესი მარტივ, მართვად ნაწილებად
ნაბიჯი 2. მართეთ საკუთარი შფოთვა
თუ თქვენ გაწუხებთ ფრენა, ან გაწუხებთ იმაზე, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი შვილი ფრენაზე, ის იგრძნობს თქვენს დისკომფორტს. ნუ ეცდებით მხოლოდ „გაბედული სახის ჩაცმას“თქვენი შვილისთვის, თუმცა - საკუთარი შფოთვის დროულად გადაჭრა გახდის უფრო მეტად შესაძლებელს, გაუმკლავდეს თქვენი შვილის ფრენას სტრესს.
- იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი საკუთარი შფოთვის გამკლავების მეთოდი გახდის თქვენ ნათელს, ფხიზლად, მშვიდად და მზად იქნება იყოთ თქვენი შვილისთვის დამხმარე. ამიტომ მედიკამენტები შეიძლება არ იყოს თქვენი საუკეთესო პირველი ვარიანტი. იხილეთ როგორ გადავლახოთ ფრენის შიში, როგორც კარგი საწყისი წერტილი საკუთარი შფოთვის შესამცირებლად, რათა დაგეხმაროთ თქვენი შვილის შემცირებაში.
- შფოთვის შემცირების და სტრესის შემსუბუქების სტრატეგიები, რომლებიც თქვენთვის შესაფერისია, ასევე შეიძლება მოქმედებდეს თქვენი შვილისთვის. ვარჯიში ხშირად ეფექტური მეთოდია, ამიტომ აეროპორტში სწრაფი სიარული დაგეხმარებათ. ბავშვებს ასევე შეუძლიათ სწრაფად განახორციელონ ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები (ნელა და ღრმად ჩასუნთქვით, მომენტალურად იკავებენ და ნელ -ნელა ათავისუფლებენ). მედიტაციის ან გონების გააზრების ვარჯიშებს შეიძლება ცოტა მეტი შრომა დასჭირდეს ზოგიერთ ბავშვთან, მაგრამ ასევე შეიძლება საკმაოდ ეფექტური იყოს. და კარგი ღამის ძილი წინა ღამეს და ჯანსაღი კვება ფრენის დღეს ყოველთვის გვეხმარება.
ნაბიჯი 3. მოიტანეთ ყურადღების გამაფრთხილებელი და კომფორტული ნივთები
იქნება ეს ფრენა თუ სხვა რაიმე შფოთვა-გამომწვევი საქმიანობა, ნაცნობ კომფორტს შეუძლია გაამარტივოს უცნობი გარემოებებით გამოწვეული შიშები, ხოლო უბრალო ძველმა ყურადღებამ შეიძლება დრო გაატაროს და ბავშვის გონება დაიკავოს. ახლა არ არის დრო, რომ მკაცრი მიდგომა მიიღოთ თქვენი შვილის ფიგურალურ (ან პირდაპირი მნიშვნელობით) უსაფრთხოების საფარქვეშ - თუკი ეს გეხმარებათ და გონივრული ნივთია თვითმფრინავით მგზავრობისას, ნება მიეცით.
ფილმები, მუსიკა, წიგნები, თამაშები, თავსატეხები და ნებისმიერი სხვა სახის ყურადღების გამახვილება დაგეხმარებათ ფრენის წინ და მის დროს შფოთვის შემცირებაში. ფრენის დროს თქვენს შვილთან ერთად "მე ვზვერავ" ან სხვა მსგავს თამაშს შეუძლია ორივეს ყურადღება და კომფორტი მოგანიჭოს. და, რაც შეეხება იმას, სასიამოვნო გრძელი ძილი (იდეალურია არასამთავრობო სამკურნალო ჯიშის) არის კარგი ფრენის "ყურადღების გადატანა" ასევე
ნაბიჯი 4. აცნობეთ ფრენის ეკიპაჟს თქვენი შვილის ფრენის შფოთვის შესახებ
საფრენოსნო ეკიპაჟები გაწვრთნილნი არიან გაუმკლავდნენ შეშფოთებულ მგზავრებს, მათ შორის ბავშვებს და რეგულარულად გაუმკლავდნენ მათ. თქვენი თვითმფრინავის ეკიპაჟის ერთი ან მეტი წევრი დიდი სიამოვნებით მიაწვდის თქვენს შეშფოთებულ ბავშვს დამატებით ყურადღებას და ინფორმაციას. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ ალბათ ძალიან კარგად იციან, რომ უმჯობესია შიშების დამშვიდება თავიდანვე იმის ნაცვლად, რომ მათ აცდუნება ან პანიკის შეტევა აიძულა.
თქვენ არ გჭირდებათ "უკაცრავად, მაგრამ ხელები გექნებათ ჩემს შვილთან ერთად ამ ფრენისას" ტიპის მიდგომის მიმართ. სამაგიეროდ, ფრენის დაწყებისას უთხარით დამსწრეს, რომ ეს არის „ეს არის ჩემი შვილის პირველი რეისი, ის არის ძალიან ცნობისმოყვარე და ცოტა ნერვიული“
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ჩაერთეთ თქვენი შვილის ფრენის შფოთვით
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ აქვს თუ არა თქვენს შვილს ზოგადი ან კონკრეტული შფოთვის პრობლემა
შიში და შფოთვა შეიძლება იყოს სახიფათო რამ, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის. შფოთვის წყარო და მისი გამოხატვის დრო, ადგილი და მეთოდი ყოველთვის არ ემთხვევა ერთმანეთს. მაგალითად, ფრენის აშკარა შიში შეიძლება რეალურად იყოს დაფუძნებული შფოთვაში, რომელიც არ არის დაკავშირებული ფრენებთან, მაგრამ რომელიც თავს იჩენს ამ სიტუაციაში.
თუ თქვენს შვილს აქვს უფრო ზოგადი შფოთვითი პრობლემა, რომელიც თავს იჩენს სხვა სიტუაციებში, მაგალითად სკოლაში, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში და ა.შ. ესაუბრეთ თქვენი შვილის ექიმს ან ქცევის პროფესიონალს თქვენი საუკეთესო ვარიანტების შესახებ
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ თქვენი შვილის ფრენა ფრენის შესახებ; არასოდეს შეამციროთ ან იგნორირება გაუკეთოთ მას
შიშების იგნორირება და ელოდება თქვენს შვილს, რომ გადალახოს ისინი, ასევე გამოიწვევს მათ დროთა განმავლობაში უფრო გამკაცრებას. ანალოგიურად, ბავშვისთვის ნათქვამი, რომ "დიდი ბიჭები და გოგოები არ ზრუნავენ ასეთ სულელურ რამეებზე" ალბათ მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას შფოთვის ახალი ფენების დამატებით. იყავით თანაგრძნობიანი, გაგებული და აქტიური, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილს გაუმკლავდეს ფრენის შიშს.
შიშები არ უნდა იყოს რაციონალური, რომ იყოს რეალური. დაადასტურეთ თქვენი შვილის შფოთვა მისი მიღებით და მისი გადაჭრით, თუნდაც ამის საფუძველი ირაციონალური იყოს. ნუ ისაუბრებთ იმაზე, რომ ეს არის "სულელური" ან "ბავშვური" ფრენაზე ფიქრი; ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ერთად იმუშაოთ შფოთვის დასაძლევად და დასაძლევად
ნაბიჯი 3. იპოვეთ და გამოიყენეთ დამატებითი რესურსები
თუ თქვენი შვილის ფრენის შიში მკაცრი ან ხანგრძლივია, განიხილეთ პროფესიონალური დახმარების ძებნა. ეძიეთ ბავშვთა ფსიქოლოგი ან თერაპევტი ბავშვობის ფობიებთან გამკლავების გამოცდილებით, განსაკუთრებით კი ფრენის შფოთვით, თუ ეს შესაძლებელია. რა თქმა უნდა, ეს იქნება ღირებული ინვესტიცია, თუ ის თქვენს შვილს აძლევს სიცოცხლეს პანიკის გარეშე (და ამცირებს თქვენს შფოთვას, როგორც მშობელს ამ პროცესში).
- მედიკამენტები, როგორიცაა დამამშვიდებლები, არის ვარიანტი ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფრენის შფოთვის მძიმე პრობლემები. განიხილეთ თემა თქვენი შვილის პედიატრთან.
- თუმცა, შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტებმა შეიძლება უბრალოდ დროებით შენიღბოს შფოთვა და ფაქტობრივად დაეხმაროს მას დროთა განმავლობაში გაიზარდოს (ჩათვალეთ, რომ ეს არის ჭრილობის შეხვევა მისი გაწმენდის გარეშე). უმეტეს შემთხვევაში, მედიკამენტები არ უნდა იყოს პირველი კურორტი; სცადეთ თანდათანობითი სენსიბილიზაცია და სხვა ტექნიკა.
