BMX რბოლაში მოსაგებად თქვენ უნდა იყოთ პირველ რიგში. ლიდერი აკონტროლებს რბოლას და მიმდევრებს მეტი შრომა სჭირდებათ. ამისათვის თქვენ უნდა გამოხვიდეთ კარიბჭედან სწრაფად და დააჩქაროთ ყველაზე სწრაფად … ასე აკეთებთ ამას.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. დაელოდეთ სანამ კადენის მეორე ნაწილი წამოდგება
ფოკუსირება ტრასის პირველ ოცი ფუტზე. არ შეხედო და არ იფიქრო ვინ არის შენთან ჭიშკართან; რადგან არ აქვს მნიშვნელობა არის NAG1 მხედარი თუ ახალბედა, თქვენ ყველა ერთსა და იმავეს აპირებთ და თქვენ უნდა იყოთ იქ პირველ რიგში!
ნაბიჯი 2. გაასწორეთ წინა ფეხი, შემდეგ მოხარეთ სანამ არ გაიხსნება
მუხლები შეინარჩუნე.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ თქვენი დუნდულები ორიენტირებული თქვენი ადგილის უკანა მხარეს
თავიდან აიცილეთ წაქცევა წინა ფეხის სწორი დაცვით, როგორც ზემოთ აღწერილია.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ უკან სწორი და თქვენი მხრის კვადრატი off
თქვენი კისერი უნდა იყოს სწორი, ხოლო თქვენ უყურებთ წერტილს დაახლოებით 20 'გარეთ.
ნაბიჯი 5. შეინარჩუნეთ მოდუნებული ძალაუფლება ბარებზე
შეინახეთ ხელისგულებით შემოხვეული წინასიტყვაობა და მუხლები მიწისაკენ მიმართეთ. ხელები ოდნავ მოხრილი უნდა იყოს. დარჩი მოდუნებული. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ნელა ამოუშვით ცხვირის მეშვეობით და დადექით.
ნაბიჯი 6. უყურეთ შუქს ან მოუსმინეთ კადენს
რომელიმე მუშაობს, უბრალოდ იყავით თანმიმდევრული რასაც აკეთებთ! გაიმეორეთ საკუთარ თავს: "ივარჯიშეთ რას ასპარეზობთ და იმოძრავეთ რას ვარჯიშობთ". როდესაც შუქი წითლდება, ან გესმით პირველი სიგნალი, აფეთქდით ჭიშკრიდან.
ნაბიჯი 7. არ აწიო ბარები
!! გამოიყენეთ ბარები თქვენი სხეულის დასაკავებლად, ტყვიის ფეხით ქვემოთ. გაჭიმეთ ველოსიპედი. მთელი თქვენი სხეულის ზედა ნაწილი წინ უნდა მიიწიოს, მკლავი ჩაკეტილი იყოს პოზიციაში, ჯერ კიდევ მოხრილი, რომ თქვენი სხეული სტაბილურად დაიჭიროს ქვემოთ. დარწმუნდით, რომ არ დაიხუროთ, რადგან თქვენ დაკარგავთ ძალას, რომელიც თქვენს ფეხებშია.
ნაბიჯი 8. შეინახეთ ფეხები ერთად, ზურგი სწორი და თავი მაღლა
იყავით თავდაყირა ველოსიპედზე და გამოიყენეთ ფეხები, რადგან ეს არის კარგი კარიბჭის გასაღები. გამოიყენეთ თქვენი ფეხები. მართლაც 5 კარიბჭეა. იმ დროისთვის თქვენ მიაღწევთ სიჩქარეს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ხუთჯერ აფეთქდებით, იყავით გლუვი და კონტროლის ქვეშ. შეინახეთ კონდახი სავარძლისგან, ზურგი სწორი და თავი მაღლა.
ნაბიჯი 9. არ შეწყვიტოთ პედლებირება, მიზეზის გამო, პირველ რიგში
ისწავლეთ ყველაფრის პედლებირება. თუ შეგიძლია პედლები გადააბიჯო, ნუ გადახტებით.
ნაბიჯი 10. განაგრძეთ პედლებირება, მაშინაც კი, თუ სხვა მხედართმთავრებმა გიჭირავთ ხელი
არასოდეს გაჩერდე, თითქოსდა დადიხარ. მხედარის პედლებირება ძნელია ჩამოაგდო, ვიდრე ის, რაც არ არის, ასე რომ არასოდეს შეწყვიტო პედლებირება !!!
Რჩევები
- არასოდეს შეწყვიტოთ პედლებირება პირველ რიგში … ოდესმე !!
- თავი მაღლა ასწიეთ და უკან პირდაპირ.
- არასოდეს ლიფტი ბარებზე. გამოიყენეთ ისინი, რათა თქვენი სხეული არ აიწიოს, სანამ პედლებს ქვემოთ დააგდებთ.
- დარჩი ველოსიპედის თავზე.
- უკან დაიხიეთ ველოსიპედი ჭიშკრის ჩამონგრევის წინ; ყველა პროფესიონალი აკეთებს ამას
გაფრთხილებები
- ატარეთ გრძელმკლავიანი პერანგი, გრძელი შარვალი და კარგი დახურული ფეხსაცმელი; რბილი ჩოგბურთის ფეხსაცმელი და სანდლები.
- ყოველთვის ჩაიცვი ჩაფხუტი შეეცადეთ გახადოთ ის სრული სახის BMX ჩაფხუტი. მოტოკროსი ძალიან მძიმეა, ასე რომ მიიღეთ კარგი BMX სარბოლო ჩაფხუტი. ხელთათმანები არ არის საჭირო.
