თქვენი სტატისტიკის მჭიდრო თვალყურის დევნება დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი დიეტა. მეორეს მხრივ, ყოველდღიურად თქვენი სტატისტიკის თვალყურის დევნება დიდ წარმოდგენას არ მოგცემთ იმაზე, თუ რამდენად კარგად ან ცუდად აკეთებდით რეალურად. ყოველკვირეული ხედვა თქვენი პროგრესის შესახებ მოგაწვდით უფრო მეტ ინფორმაციას თითოეული თქვენი საქმიანობის შესახებ და რამდენად წინ მიიწევთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2 -დან: თქვენი ყოველკვირეული სტატისტიკის ნახვა
ნაბიჯი 1. გადადით Fitbit ვებსაიტზე
გახსენით ბრაუზერი და მისამართების ზოლში ჩაწერეთ https://www.fitbit.com. დააჭირეთ Enter და გადაგიყვანთ Fitbit– ის ვებსაიტზე.
ნაბიჯი 2. შედით სისტემაში
დააწკაპუნეთ ღილაკზე "შესვლა" ვებ გვერდის ზედა მარჯვენა კუთხეში თქვენს ანგარიშში შესასვლელად.
შეიყვანეთ თქვენი Fitbit ანგარიშის ელ.ფოსტა და პაროლი ტექსტურ ველში და დააჭირეთ ღილაკს "შესვლა" გვერდის ცენტრში, რომ გადამისამართდეთ თქვენი ანგარიშის საინფორმაციო დაფაზე
ნაბიჯი 3. თქვენი Fitbit ტრეკერის მიერ ჩაწერილი ყველა ჟურნალის ნახვა
ამისათვის აირჩიეთ "ჟურნალი" სანავიგაციო ჩანართიდან დაფის ზედა ნაწილში.
ნაბიჯი 4. დააწკაპუნეთ „Activities
” თქვენ ნახავთ ამ ვარიანტს კატეგორიის ჩამონათვალში, რომელიც ხელმისაწვდომია ჟურნალის განყოფილებაში.
ნაბიჯი 5. აირჩიეთ "კვირა" აქტივობების ჩანართში
აქ თქვენ შეძლებთ ყოველკვირეულად ნახოთ თქვენი Fitbit სტატისტიკა. ეს მოიცავს თქვენს მიერ გადადგმულ ნაბიჯებს, თქვენს მიერ განვლილი დისტანციებსა და დახარჯულ კალორიებს.
მეთოდი 2 დან 2: თქვენი სტატისტიკის ნახვა კონკრეტული კვირის განმავლობაში
ნაბიჯი 1. შედით თქვენს Fitbit ანგარიშზე
თქვენს ბრაუზერში, გადადით www.fitbit.com, დააწკაპუნეთ „შესვლაზე“და ჩაწერეთ თქვენი ანგარიშის დეტალები იმ ველებზე, რომლებიც მოწოდებულია თქვენს Fitbit საინფორმაციო დაფაზე.
ნაბიჯი 2. თქვენი Fitbit ტრეკერის მიერ ჩაწერილი ყველა ჟურნალის ნახვა
ამისათვის აირჩიეთ "ჟურნალი" სანავიგაციო ჩანართიდან დაფის ზედა ნაწილში.
ნაბიჯი 3. დააწკაპუნეთ „Activities
” თქვენ ნახავთ ამ ვარიანტს კატეგორიის ჩამონათვალში, რომელიც ხელმისაწვდომია ჟურნალის განყოფილებაში.
ნაბიჯი 4. დააწკაპუნეთ თარიღის ტექსტის ველზე
თუ გსურთ თქვენი ყოველკვირეული სტატისტიკის ნახვა კონკრეტული პერიოდის განმავლობაში, დააწკაპუნეთ თარიღის ტექსტურ ველზე აქტივობების ჩანართის ზედა მარჯვენა ნაწილში, რომ გააფართოვოთ მისი პარამეტრები.
ნაბიჯი 5. შეიყვანეთ დღე, სადაც გსურთ ჟურნალის დაწყება
გააკეთეთ ეს "დაწყების თარიღი" ტექსტურ ველში.
ნაბიჯი 6. შეიყვანეთ ჟურნალის ბოლო დღე
გააკეთეთ ეს "დასრულების თარიღი" ველში.
ნაბიჯი 7. იხილეთ იმ კვირის სტატისტიკა
დააწკაპუნეთ ღილაკზე "გადასვლა", რათა აჩვენოთ თქვენი სტატისტიკა თქვენს მიერ არჩეული თარიღებისთვის.
Რჩევები
- თქვენი სტატისტიკის ყოველკვირეული ნახვა გაძლევთ უფრო ფართო ხედვას თქვენი Fitbit ჩანაწერის შესახებ და ბევრად უფრო გამოსადეგია იმ სფეროების იდენტიფიცირებისათვის, სადაც გაუმჯობესება გჭირდებათ.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მომავალი თარიღი, როდესაც იხილავთ თქვენს სტატისტიკას კონკრეტული დროის მონაკვეთში.
- სხვა მნიშვნელოვანი ფაქტორები, რომელთა ნახვა შეგიძლიათ ჟურნალის ჩანართში, თქვენი სტატისტიკის გარდა, არის თქვენი არტერიული წნევა, გლუკოზის დონე, საკვები, წონა და ძილი.
