თუ გიყვართ ველოსიპედის ტარება მთელი წლის განმავლობაში, შეიძლება დაგჭირდეთ მსუქანი ველოსიპედის აღება. მსუქანი ველოსიპედები სპეციალურად შექმნილია უფრო დიდი საბურავებით, რომლებსაც შეუძლიათ გააკონტროლონ გამავლობის ბილიკები ან თოვლიანი გრუნტი, ვიდრე ტრადიციული მთის ველოსიპედები. მიუხედავად იმისა, რომ მსუქანი ველოსიპედით სეირნობა სხვა მთის ველოსიპედების ტარებას ემსგავსება, გარკვეული განსხვავებები წარმოიქმნება მსუქანი ველოსიპედის შეძენის, გამოყენების და უსაფრთხოების შენარჩუნებისას. დარწმუნდით, რომ ჩაატარეთ თქვენი კვლევა და ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ თოვლიან ან მთიან ბილიკებს, რათა უსაფრთხოდ და ეფექტურად იმოძრაოთ თქვენი მსუქანი ველოსიპედით.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სწორი ველოსიპედის შეძენა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ სად აპირებთ ველოსიპედს
სანამ მსუქან ველოსიპედს მიიღებთ, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ მიერ მოტოციკლი განკუთვნილია ველოსიპედით გასასვლელად დანიშნულ რელიეფზე. გადაწყვიტეთ, მიდიხართ თუ არა ასფალტირებული ბილიკებით ბილიკებით, ან მიდიხართ თუ არა უგზო ადგილზე და მოგიწევთ ველოსიპედით უფრო დიდი კლდეებისა და ქვების გავლა. თუ თქვენ აპირებთ ველოსიპედით მოგზაურობას ზამთრის სახიფათო რელიეფზე, დარწმუნდით, რომ თქვენ მიიღებთ ველოსიპედს, რომელიც საკმარისად გამძლეა, რომ გაუმკლავდეს მას შუა და ზედა დონის ველოსიპედის მსგავსად.
- თუ თქვენ ველოსიპედით მიდიხართ მოკირწყლულ ბილიკებზე ან მარტივ ბილიკებზე, შეგიძლიათ მიიღოთ დამწყები ან საშუალო დონის ველოსიპედი.
- თუ საერთოდ არ აპირებთ ბილიკებზე სიარულს და აპირებთ ველოსიპედის ტარებას ბრტყელ მიწაზე, ან ველოსიპედი არის ახალგაზრდებისთვის, განიხილეთ იაფი ველოსიპედის შეძენა.
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ თქვენი ბიუჯეტი და რამდენის დახარჯვა გსურთ
მსუქანი ველოსიპედების ღირებულება შეიძლება იყოს 100 აშშ დოლარიდან 3000 დოლარამდე. შეაფასეთ თქვენი ველოსიპედის უნარი. თუ დამწყები ხართ, განიხილეთ იაფი ველოსიპედის ყიდვა, რათა დაადგინოთ მოგწონთ თუ არა ცხიმოვანი ველოსიპედების ტარება. თუ თქვენ ხართ ვეტერანი მთის ბაიკერი და მიდიხართ უფრო რთულ ბილიკებზე და უფრო სახიფათო რელიეფზე, განიხილეთ უფრო გამძლე მოდელის განახლება. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ თქვენი მსუქანი ველოსიპედი ველოსიპედის და გარე მაღაზიებში, ონლაინში, ან ცალკეულ მაღაზიებში.
- ხელმისაწვდომი მოდელები 100 დოლარიდან 900 დოლარამდეა.
- საშუალო კლასის მოდელები მერყეობს $ 1, 000-დან $ 2, 000-მდე.
- ძვირადღირებული ველოსიპედები ღირს სადმე $ 3,000- დან $ 5,000- მდე.
ნაბიჯი 3. გამოცადეთ სხვადასხვა ბრენდების მსუქანი ველოსიპედი
თუ თქვენ გაქვთ ველოსიპედის მაღაზია თქვენს მახლობლად, შეგიძლიათ გამოსცადოთ სხვადასხვა ცხიმოვანი ველოსიპედი და დაადგინოთ რომელი ბრენდები საუკეთესოდ მოერგება თქვენს საჭიროებებს. მოძებნეთ ინტერნეტში ველოსიპედის მაღაზიები თქვენს მხარეში და დაურეკეთ, რომ ნახონ აქვთ თუ არა ცხიმოვანი ველოსიპედები, რომელთა გამოცდა შეგიძლიათ. თითოეული ველოსიპედი განსხვავებულად იმუშავებს და იწონის, ასე რომ გაითვალისწინეთ რომელი მოგწონთ თქვენი საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებამდე.
- საერთო დამწყებ ველოსიპედებს მიეკუთვნება მონგუსის მასივი, Gravity Deadeye Monster და Framed Minnesota.
- საშუალო კლასის ველოსიპედები მოიცავს Norco Bigfoot, On-One Fun Fatty და Surly Pugsley.
- მაღალი დონის ველოსიპედები მოიცავს Sarma Shaman და Salsa Bucksaw.
ნაწილი 3 3 -დან: თქვენი ცხიმოვანი ველოსიპედის გაცნობა
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი საბურავის წნევა
ცხიმის ველოსიპედებს, როგორც წესი, აქვთ საბურავის წნევა 8-10 PSI. ქვედა PSI საშუალებას აძლევს საბურავებს შთანთქონ გარკვეული დარტყმა და ზრდის თქვენი საბურავების ზედაპირს მიწაზე. ეს არის ის, რაც ცხიმიან ველოსიპედებს უპირატესობას ანიჭებს დაბნეულ რელიეფზე სიარულისას.
- ნუ გადატვირთავთ საბურავებს ჰაერით.
- თუ შეამჩნევთ, რომ საბურავის წნევა ძალიან მაღალია, გაათავისუფლეთ თქვენი საბურავებიდან ცოტაოდენი წნევა, სანამ ის მიხვალთ.
ნაბიჯი 2. მოატრიალე ველოსიპედი, როცა მოტრიალდები
დარჩი დაბალ დონეზე და შთანთქე მუწუკები, რომლებსაც გადატრიალდები. დადეთ თქვენი გარე ფეხი მოდუნებულ მდგომარეობაში და მიუთითეთ თქვენი შიდა მუხლი შემობრუნების მწვერვალზე, ხოლო საჭე გადაატრიალეთ იმ მიმართულებით, რომლის შემობრუნებაც გსურთ. მოუხვიეთ ველოსიპედით, როდესაც მოტრიალდებით, საჭე ამუხრუჭეთ. ივარჯიშეთ ბრტყელ ადგილზე სწრაფი მორიგეობით, სანამ გორაკზე ან ბილიკზე სცდებით.
- შეიძლება თოვლზე ყოფნისას მკაცრი მორიგეობის გაკეთება საწინააღმდეგო მოგეჩვენოთ, მაგრამ გადამწყვეტი ხელს შეგიშლით მისი წაშლაში.
- გადააჭარბეთ ყველაფერს, რასაც გააკეთებდით თოვლიან ბილიკზე გასვლისას.
- თოვლის საწინააღმდეგო საბურავი დაგეხმარებათ გაწონასწორდეთ და თავიდან აიცილოთ დაცემა.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ ველოსიპედით თოვლიან პირობებში
თოვლში თქვენი მსუქანი ველოსიპედით სეირნობის ერთადერთი გზა ვარჯიშია. დაიწყეთ ნელა და დაიწყეთ სიჩქარის განვითარება დროთა განმავლობაში. ივარჯიშეთ უსაფრთხო, თანაბარ ადგილას რბილი თოვლით, პარკინგის ან გაზონის მსგავსად.
- ივარჯიშეთ წონასწორობის მოპოვებაზე მოლიპულ ადგილზე და ეცადეთ უფრო მეტად მიეჩვიოთ ველოსიპედის ფიზიკას.
- მას შემდეგ რაც თოვლზე სიარულს უფრო კომფორტულად იგრძნობთ, ივარჯიშეთ სწრაფად დაატრიალეთ და იარეთ თქვენი მსუქანი ველოსიპედით.
- რბილი თოვლი დაგეხმარებათ დაარღვიოთ თქვენი დაცემა და შეამციროთ დაზიანების პოტენციალი.
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ როგორ დაარღვიოთ თქვენი შემოდგომა
მსუქანი ველოსიპედით თქვენი ვარდნის დაშლა განსხვავდება დაცემის დაშლის დროს, როდესაც სირბილს ან სირბილს აკეთებთ. ინსტინქტურად, შეიძლება დაგჭირდეს მკლავის გაშლა შემოდგომის შესამცირებლად, მაგრამ მსუქანი ველოსიპედით, ეს ზრდის კიდურის გატეხვის ალბათობას. როდესაც თქვენ დაეცემა თქვენს მხარეს, გამართავს და ჩადეთ თქვენი მუხლის ველოსიპედით იმ მხარეს, რომელიც თქვენ დაეცემა. ეს საშუალებას აძლევს საჭეს და პედლს აიღოს ყველაზე დიდი დარტყმა.
საჭეზე გადასვლისას ჩააწყვეთ ნიკაპი და სხეულის ზედა ნაწილი ბურთში და შეეცადეთ გააფართოვოთ. მოერიდეთ თქვენს თავზე, კისერზე ან მკერდზე ჩამოჯდომას, რადგან ეს არის ყველაზე დაუცველი ადგილები თქვენს სხეულზე
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იყავით უსაფრთხო
ნაბიჯი 1. იყავით ფხიზლად და რეაქციულ ნებისმიერ დროს
როდესაც თოვლიან ბილიკზე სწრაფად მიდიხართ, მნიშვნელოვანია, რომ თვალი აარიდოთ მომავალში შესაძლო დაბრკოლებებს. თვალი ადევნეთ თქვენს წინ მდებარე ბილიკს და მოერიდეთ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა დიდი კლდეები, ხის ტოტები, მჭიდროდ შემობრუნება ან კლდეები. თუ თქვენ შენიშნავთ დაბრკოლებას, დარწმუნდით, რომ მის გარშემო არის უსაფრთხო გზა და შეანელეთ სიჩქარე.
- კარგად მოუხვიე წინასწარ და მზად იყავი სრულ გაჩერებამდე.
- არასოდეს იაროთ ყურსასმენებით ან ყურმილით. გამოიყენეთ თქვენი მხედველობა და თქვენი სმენა, რათა გაარკვიოთ პოტენციური საფრთხეები სიარულისას.
- შეეცადეთ მაქსიმალურად შეამციროთ ყურადღების გადატანა.
ნაბიჯი 2. ჩაიცვით ჩაფხუტი და თავსაბურავი
თოვლიან პირობებში ველოსიპედის ტარება ხანდახან შეიძლება საშიში იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არ ატარებთ სწორ იარაღს. დარწმუნდით, რომ ჩაიცვით მუზარადზე, რომელსაც შეუძლია დაფაროს თქვენი სახის წინა მხარე. თუ არ გაქვთ, მაშინ შეგიძლიათ აცვიათ სათვალე და სახის ნიღაბი ჩვეულებრივი ჩაფხუტით.
- მიიღეთ ჩაფხუტი, რომელიც სპეციალურად განკუთვნილია მთის ველოსიპედისთვის, რადგან ამ მოდელებს ხშირად აქვთ თავსა და კისრის დამატებითი დაცვა მხედრებისთვის.
- მთის ველოსიპედის პოპულარული ჩაფხუტი საშუალოდ 40 -დან 200 დოლარამდეა.
ნაბიჯი 3. ატარეთ უსაფრთხოების სხვა კრიტიკული საშუალებები
თქვენ დაგჭირდებათ მუხლის ბალიშები და მაღალი ხარისხის ხელთათმანები, რათა დაიცვათ თქვენი ხელები სიცივისგან. აღჭურვილობის სხვა ნაწილები, რომლებიც უნდა მიიღოთ, მოიცავს წვივის დამცავებს და იდაყვის ბალიშებს იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაეცემით ცხენოსნობისას. ამ მექანიზმის ტარება დაიცავს თქვენს სხეულს ავარიის შემთხვევაში და დაეხმარება მას სიცივისგან იზოლირებაში.
ნაბიჯი 4. დაალაგეთ თბილი ტანსაცმელი ცივზე სიარულისას
ველოსიპედით სეირნობისას მნიშვნელოვანია ტანსაცმლის ფენა, რათა თავიდან აიცილოთ ჰიპოთერმია. როგორც წესი, ბაიკერები ატარებენ თერმულ დამცავ ფენას კანთან ახლოს სინთეტიკური მასალისგან, როგორიცაა პოლიესტერი. ეს ქსოვილი საშუალებას მისცემს თქვენს სხეულს სუნთქვა, ხოლო თქვენ გაათბობთ. ამ ფენის თავზე თქვენ უნდა აცვიათ მაისურები, ჟილეტები ან პლუვერები. საბოლოო ფენა, ანუ დამცავი ფენა, უნდა იყოს უფრო დიდი წყალგაუმტარი გარსი, როგორც მძიმე თოვლის ქურთუკი, რომელიც დაგიცავთ ელემენტებისგან.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ტანსაცმელი ზოგ მაღაზიაში და სხვადასხვა ზამთრის სპორტისა და აქტივობის მაღაზიებში.
- ზამთრის პოპულარული ბრენდებია Campmor, Land's End, L. L. Bean და Sierra Trading Post.
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი ბილიკი
არ აირჩიოთ გზა, რომელიც აღემატება თქვენი ამჟამინდელი უნარის დონეს. მიუხედავად იმისა, რომ ნაყოფიერია საკუთარი თავის გამოწვევა, ბილიკის გამოყენებამ, რომელიც თქვენს უნარზე უფრო მოწინავეა, შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ. შეხედეთ თითოეულ ბილიკს და სირთულეს, რომელიც მისთვის არის განსაზღვრული ველოსიპედის დაწყებამდე.
- ესაუბრეთ ვინმეს, ვინც მართავს ბილიკებს და ესაუბრეთ მას თქვენი გამოცდილების დონეზე. ჰკითხეთ მათ, რომელი ბილიკია თქვენთვის საუკეთესო.
- შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ "მე ახალი ვარ მთის ველოსიპედით. შეგიძლიათ მითხრათ რომელი ბილიკი იქნება საუკეთესო ჩემნაირ ახალბედაზე?"
ნაბიჯი 6. დალიეთ წყალი და იყავით დატენიანებული
თქვენ შეიძლება დაივიწყოთ, რომ გწყურდებათ სიარულისას, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ იყოთ დატენიანებული, როდესაც ხართ ფიზიკურად აქტიური. ცივ ადგილებში ველოსიპედით სიარულისას, დარწმუნდით, რომ ჩაალაგეთ თბილი წყალი, რომელიც კარგად არის იზოლირებული, რომ არ გაყინოთ.
- მოიმარაგეთ სითხე ხანგრძლივი მოგზაურობის წინ და შემდეგ, განსაკუთრებით უფრო მაღალ სიმაღლეებზე.
- თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თბილი წყალი თერმოსში ცხელი წყლის ჩადებით ან თავსახურით.
ნაბიჯი 7. მოიყვანეთ გადაუდებელი ნივთები
მნიშვნელოვანია სასწრაფო დახმარების ნივთების შენახვა უფრო გრძელი ბილიკების გავლისას, რომელიც გაგრძელდება დღის განმავლობაში. ძირითადი ნივთები, რომლებიც უნდა ჩაალაგოთ, მოიცავს კომპასს, მობილურ ტელეფონს და პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრებს ზურგჩანთაში, რომელიც თან გაქვთ.
ასევე, გახსოვდეთ, რომ თან იქონიოთ ველოსიპედის იარაღები, როგორიცაა ექვსკუთხა გასაღები, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ ველოსიპედის ნაწილების შესაცვლელად, იმ შემთხვევაში, თუ ის დაზიანდება ბილიკზე ყოფნისას
ნაბიჯი 8. გაერთეთ
უსაფრთხოების შენარჩუნების შემდეგ, მსუქანი ველოსიპედის ტარების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი არის ისიამოვნოთ. მიიღეთ სუფთა ჰაერი და ულამაზესი პეიზაჟები თქვენი სამეზობლოში ან ველოსიპედის ბილიკზე. იმოძრავეთ მარტო ან მიიღეთ მეგობრების ჯგუფი ერთად და იმოგზაურეთ გარშემო.
