საბოლოოდ დადგა დრო, რომ სასწავლო ბორბლები ჩამოხსნათ და იაროთ! მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა ბავშვი, რომელიც ცდილობს ასწავლოს საკუთარ თავს ველოსიპედით სიარული ან მშობელი, რომელიც თქვენს შვილთან ერთად მუშაობს, სავარჯიშო ბორბლების დაკარგვის პროცესი შეიძლება იყოს სწრაფი, მარტივი და ამაღელვებელი. ნუ ნერვიულობ - ყველამ ადრე თუ გვიან უნდა ისწავლოს ტარება სავარჯიშო ბორბლების გარეშე!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ისწავლეთ როგორ იაროთ სავარჯიშო ბორბლების გარეშე
ნაბიჯი 1. ატარეთ ჩაფხუტი და უსაფრთხოების მექანიზმი
ველოსიპედზე ასვლისას მუდამ ჩაფხუტი უნდა ატაროთ, მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ უსაფრთხოების სხვა აღჭურვილობის ტარებაც! ეს ნაკლებად საშიშს ხდის, როდესაც ცდილობთ ტარებას სავარჯიშო ბორბლების გარეშე. ვინაიდან უსაფრთხოების მექანიზმი გიცავთ დაზარალებისგან, თქვენ არ იქნებით ნერვიულობით ველოსიპედიდან ჩამოვარდნისა და ავარიის დროს. აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი ჩაცმაც გსურთ პირველად სავარჯიშო ბორბლების გარეშე გასეირნებისას:
- Იდაყვის ბალიშები
- Მუხლის ბალიშები
- მაჯის დაცვა
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები შეიძლება შეეხოთ მიწას
ველოსიპედების ტარება ნაკლებად საშინელია, როდესაც იცი, რომ შეგიძლია საკუთარი თავის გაჩერება. სანამ სავარჯიშო ბორბლებს ჩამოხსნით, ჩაჯექით ველოსიპედით და ეცადეთ მიწას შეეხოთ ფეხებით. თუ ვერ მიაღწევთ, მიიღეთ უფროსი, რომელიც დაგეხმარებათ ადგილის დაწევაში.
კარგია, თუ სავარძელზე ჯდომისას ერთდროულად ვერ შეეხებით მიწას ორივე ფეხით - თქვენ დაგჭირდებათ მხოლოდ ერთი, რომ გაჩერდეთ, როდესაც დაჯექით. თქვენ უნდა შეგეძლოთ შეეხოთ მიწას ორივე ფეხით, როდესაც სავარძლის წინ დგახართ
ნაბიჯი 3. იპოვეთ ბრტყელი ადგილი, სადაც შეგიძლიათ იაროთ
მიიყვანეთ თქვენი ველოსიპედი ფართო, ღია და ბრტყელ ადგილას, როგორც პარკი ან ავტოსადგომი. სადმე რბილი ბალახით საუკეთესოა - ბალახზე დაცემა არ დააზარალებს, ამიტომ არ არის საშინელი მასზე ცხენოსნობა. შეგიძლია დამოუკიდებლად ივარჯიშო, მაგრამ უფრო ადვილია, თუ გყავს მეგობარი ან ზრდასრული, რომელიც დაგეხმარება!
თუ თქვენს ველოსიპედს ჯერ კიდევ აქვს სავარჯიშო ბორბლები, მიიღეთ მოზარდი, რომ აიღოს ისინი სანამ მიხვალთ იმ ადგილას, სადაც მიგყავთ
ნაბიჯი 4. პრაქტიკა pedaling და დამუხრუჭების
იჯექით ველოსიპედზე და ფეხები მიწაზე დადეთ. ერთი ფეხი დაადე პედლს და ჩამოწიე ქვემოთ! წინ წამოწიეთ მეორე ფეხი ამავე დროს. ორივე ფეხი დადეთ პედლებზე და განაგრძეთ პედლებირება! თუ გაჩერება გჭირდებათ, პედლები გააკეთეთ უკან (თუ თქვენს ველოსიპედს არ აქვს ხელის მუხრუჭები - მაშინ უბრალოდ გაჭერით იგი თითებით).
ნუ შეგეშინდებათ, თუ დაგჭირდებათ! პირველად რამდენჯერმე ვარჯიშობთ პედლებით, შეიძლება იგრძნოთ, რომ დაცემას აპირებთ, ასე რომ არ ინერვიულოთ იმაზე, რომ გაჩერდეთ და ფეხები მიწაზე დადოთ, როცა მოგიწევთ
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ მოტრიალებისას პედლების გაკეთებისას
როდესაც თქვენ გაქვთ დაწყებული და შეჩერებული, სცადეთ მარცხნივ და მარჯვნივ. სანამ პედლებს ადიდებთ წინ, მოუხვიეთ საჭე ოდნავ ოდნავ მარჯვნივ. თქვენ უნდა წახვიდეთ მარჯვნივ. შემდეგი, ოდნავ მოუხვიეთ მარცხნივ. მარცხნივ უნდა წახვიდე. სცადეთ ოდნავ გადაუხვიოთ თითოეულ მხარეს - ნახეთ რამდენად შორს შეგიძლიათ გადახვიდეთ დისკომფორტის გარეშე. ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის გაჩერების, თუ გადაბრუნება გიჭირთ!
ფაქტობრივად, უფრო ძნელია შემობრუნება, როცა ძალიან ნელა მიდიხარ, ვიდრე მაშინ, როცა მართლა სწრაფად მიდიხარ. როდესაც თქვენ თითქმის არ მოძრაობთ, დაბალანსება რთულია, ასე რომ, თუ თქვენ გიჭირთ შემობრუნება, სცადეთ ცოტა უფრო სწრაფად
ნაბიჯი 6. ივარჯიშეთ მაღლა და ქვევით ბორცვებზე
შემდეგი, იპოვნეთ პატარა გორაკი ან ფერდობი. ეცადე პედლებით აიწიო ის - თქვენ უნდა დაძაბოთ ცოტა უფრო ძლიერად ვიდრე ჩვეულებრივ მწვერვალზე ასასვლელად! როდესაც თქვენ ხართ ზედა ნაწილში, სცადეთ ნელა ქვევით. გამოიყენეთ თქვენი მუხრუჭები, რომ შეინარჩუნოთ ნელი ტემპი. როდესაც ბოლოში იქნებით, კვლავ აწიეთ ზემოთ და ამჯერად ცოტა უფრო სწრაფად. გააკეთეთ ეს ისევ და ისევ, სანამ არ შეძლებთ გორაკზე გადასვლას მუხრუჭების გამოყენების გარეშე.
- Იყავი მომთმენი! შეიძლება ცოტა დრო დასჭირდეს, სანამ გორაკზე გაჩერების გარეშე შესვლას შეძლებთ, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ ამის გაკეთება პირველად არ შეგიძლიათ.
- დაიწყეთ პატარა ბორცვებით. ნუ ეცდებით დიდ ბორცვებზე ასვლას მანამ, სანამ კარგად არ გაძვრებით სავარჯიშო ბორბლების გარეშე.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ მეგობარი ან მშობელი, რომ დაგეხმაროთ, თუ დახმარება გჭირდებათ
გაცილებით ადვილია ისწავლოთ თუ როგორ იმოძრაოთ სავარჯიშო ბორბლების გარეშე, თუკი თქვენ გვერდით გყავთ ვინმე დასახმარებლად. ეცადე სთხოვო მშობელს, მეგობარს, რომელსაც შეუძლია სავარჯიშო ბორბლების გარეშე იაროს, ან შენს ძმას ან დას, თუ შეგიძლია ხელი მოგაწოდოს. ამ ადამიანებს შეუძლიათ გაუადვილონ სწავლა მრავალმხრივ, მაგრამ ერთ -ერთი საუკეთესო გზა, რაც მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ არის თქვენს გვერდით სირბილი და ხელის დაჭერა, სანამ არ შეძლებთ პედლების გაკეთებას.
ნაბიჯი 8. არ დანებდე
სასწავლო ბორბლების გარეშე სიარულის სწავლა შეიძლება იყოს საშინელი, მაგრამ მას შემდეგ რაც შეგიძლია ამის გაკეთება, ველოსიპედით სიარული ბევრად უფრო სახალისოა. თუ ვარჯიშის პირველი დღის შემდეგ ვარჯიშის ბორბლების გარეშე ვერ იმოძრავებთ, არ ინერვიულოთ - საბოლოოდ მიიღებთ მას! სცადეთ ხელახლა მეგობრის ან მოზრდილის დახმარებით, როდესაც ამის შესაძლებლობა გექნებათ. არასოდეს დანებდე - სავარჯიშო ბორბლების გარეშე სიარული თითქმის ყველამ უნდა ისწავლოს როგორ გააკეთოს. ყოველ ჯერზე, როდესაც ვარჯიშობ, ცხენოსნობა უნდა გახდეს უფრო ადვილი და ადვილი, სანამ ეს არ არის ერთადერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ იაროთ!
3 მეთოდი 2: ასწავლეთ ბავშვს როგორ იაროს საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. წაიყვანეთ ბავშვი ღია ადგილას ნაზი გორაკით
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ბავშვი განსხვავებულად სწავლობს, ბევრი ბავშვისთვის სწავლის ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი გზაა ნელი გასვლა გრძელი და ნაზი ფერდობზე. ნელი, კონტროლირებადი სიჩქარით წინ მოძრაობა ბავშვებს საშუალებას აძლევს შეეგუონ იმ აზრს, რომ ველოსიპედზე თავდაყირა დგომა სავარჯიშო ბორბლების გარეშე თითქმის ისეთივე ადვილია, როგორც სავარჯიშო ბორბლებთან ერთად თავდაყირა დგომა.
ბალახოვანი ლაქები შეიძლება შესანიშნავი იყოს ამისათვის. ბალახი ხელს უშლის ბავშვებს ძალიან სწრაფად იმოძრაონ ველოსიპედებით და ბალიშებით, რაც მათ შეიძლება ჰქონდეთ, რაც მათ გამოცდილებას ნაკლებად სტრესს ხდის. ბოლო რაც თქვენ გინდათ არის ის, რომ თქვენმა შვილმა ცუდი დაღვრა მოახდინოს და იმდენად შეეშინდეს სავარჯიშო ბორბლების გარეშე სიარულის, რომ აღარ შეეცადოს
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი კარგად არის დაცული და მისი ველოსიპედი კარგი სიმაღლეა
არ მისცეთ თქვენს შვილს ველოსიპედზე ასვლის უფლება მუზარადის გარეშე. არა მხოლოდ საშიშია, არამედ ძალიან ცუდი ჩვევაა, რომ შენი შვილი დაუშვას. თქვენ შეიძლება ასევე განიხილონ თქვენი ბავშვისთვის დამატებითი დამცავი აღჭურვილობის გამოყენება, როგორიცაა მუხლისა და იდაყვის ბალიშები - ბავშვებისთვის, რომლებიც ნერვიულობენ ცხენოსნობის იდეაზე, ამ დამატებით დაცვას შეუძლია მათ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოს თავი. დაბოლოს, დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს შეუძლია ფეხით მიაღწიოს მიწას ველოსიპედზე ჯდომისას და საჭიროებისამებრ შეასწოროს ადგილი.
გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთ ადგილას არის კანონი, რომელიც სავალდებულოა ყველა ასაკის ველოსიპედისტებისთვის, ჩაფხუტის ტარება. ზოგიერთ ვითარებაში ამგვარი კანონების დარღვევა შეიძლება ჩაითვალოს მშობლის დანაშაულად
ნაბიჯი 3. ნება მიეცით თქვენს შვილს დაიხიოს დაღმართზე, სანამ შენ გეჭიროს ისინი
როდესაც ბავშვი მზად იქნება გასეირნებისთვის, ნება მიეცით ნაზად გადაახვიოს გორაკზე ან ფერდობზე, სადაც თქვენ ვარჯიშობთ. დაიჭირეთ მხრებზე ან სავარძლის უკანა მხარეს, რათა შეინარჩუნოთ ისინი თავდაყირა. გაიმეორეთ ეს რამდენჯერმე, სანამ თქვენი შვილი დარწმუნებული და კომფორტული არ იქნება თქვენი დახმარებით ველოსიპედით.
ველოსიპედის გვერდით სიარულის ან სირბილისას, ფრთხილად იყავით, რომ არც ერთი ფეხი არ დადოთ ბორბლების წინ (ან მათ შორის)
ნაბიჯი 4. ნება მიეცით თქვენს შვილს შეაჩეროს ფეხები საკუთარი თავის შესაჩერებლად
შემდეგი, ნება მიეცით თქვენს შვილს ისეთივე ნელი და მარტივი მარშრუტი გორაკზე, როგორც ადრე, მაგრამ ამჯერად, ნუ დაიჭერთ მათ, თუ მათ ეს არ სჭირდებათ. დაავალეთ ბავშვს გამოიყენოს ფეხები საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად ან შეაჩეროს თავი საჭიროებისამებრ. ეს ასწავლის ბავშვს ბალანსის ყველა მნიშვნელოვან უნარს, რომელიც საჭიროა ველოსიპედზე თავდაყირა დარჩენისთვის უსაფრთხო, კონტროლირებად გარემოში.
თუ თქვენი ბავშვი იწყებს კონტროლის დაკარგვას, დაიჭირეთ, რომ ის თავდაყირა დარჩეს. მიუხედავად იმისა, რომ რამოდენიმე დაღვრა შეიძლება გარდაუვალი იყოს, თქვენ ალბათ მოგინდებათ მათი თავიდან აცილება, თუ შეძლებთ, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი ბავშვის შიში გააგრძელონ
ნაბიჯი 5. ნება მიეცით თქვენს შვილს შეაჩეროს მუხრუჭები
შემდეგი, გააკეთეთ ზუსტად იგივე, რაც ადრე, გარდა იმისა, რომ ამჯერად უთხარით ბავშვს გამოიყენოს ველოსიპედის მუხრუჭები სიჩქარის გასაკონტროლებლად. როდესაც ისინი მიაღწევენ ფსკერზე, უთხარით, რომ გაჩერდნენ მუხრუჭებით. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ, სანამ ბავშვი დარწმუნებული არ იქნება, რომ შეანელებს თავს და გაჩერდება თქვენი დახმარების გარეშე. ასწავლეთ ბავშვს, რომ მათ ყოველთვის შეუძლიათ შეაჩერონ ველოსიპედი, თუკი ამას გაითვალისწინებენ, ეს არის ველოსიპედზე ბავშვის ნდობის ჩამოყალიბების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი.
საბავშვო ველოსიპედების უმეტესობას აქვს ფეხის მუხრუჭები - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვს მუხრუჭისთვის უკანა პედლები უწევს. ველოსიპედის სწავლების მრავალი რესურსი გვირჩევს ბავშვებს, რომლებიც სწავლობენ ტარებას სავარჯიშო ბორბლების გარეშე, რადგან ხელების გამოყენების სწავლა ყველა სხვა უნარ -ჩვევის გარდა, რომელსაც სავარჯიშო ბორბლების გარეშე სიარული მოითხოვს მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. თუმცა, თუ თქვენი შვილის ველოსიპედს აქვს ხელის მუხრუჭი, ის მაინც შესანიშნავად ისწავლის მას - შეიძლება ცოტა მეტი ვარჯიში დასჭირდეს
ნაბიჯი 6. ასწავლეთ ბრუნვა ბრტყელ ზონაში
შემდეგი, გადაიტანეთ უფრო ბრტყელ ადგილას. სთხოვეთ ბავშვს დაიწყოს პედლებირება წინ, შემდეგ კი დაამუხრუჭოს, რომ გაჩერდეს. გაიმეორეთ ეს რამდენჯერმე სანამ ისინი კომფორტულად იქნებიან. შემდეგ, მიმართეთ თქვენს შვილს, რომ სცადოს საჭე ოდნავ მოტრიალდეს, სანამ ისინი წინ მიდიან. იარეთ ბავშვის გვერდით, როდესაც ის ბრუნდება და საჭიროებისამებრ დაუჭირეთ მხარი. შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს ბავშვს თავდაჯერებული შემობრუნებისთვის, ასე რომ იყავით მომთმენი.
იდეალურ შემთხვევაში, ბავშვმა უნდა ისწავლოს მობრუნება ოდნავ ოდნავ. თუმცა, ეს შეიძლება ძნელი იყოს მცირეწლოვან ბავშვებთან ურთიერთობისთვის, ასე რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ სურვილი, რომ ბავშვი თავად აღმოაჩენს
ნაბიჯი 7. ასწავლეთ თქვენს შვილს როგორ ასწიოს მოკირწყლული ფერდობი
შემდეგი, თქვენი შვილი pedal up ნაზი ფერდობზე. აქ, მყარი ზედაპირი შეიძლება იყოს ბალახზე უკეთესი, რადგან ბალახს შეუძლია გაუადვილოს ბავშვს საკმარისი სიჩქარის მოპოვება გორაკზე ასასვლელად. უთხარით ბავშვს, რომ ძლიერად დააჭიროს პედლებს და, როგორც ყოველთვის, მხარი დაუჭიროს საჭიროებისამებრ, რომ არ დაეცეს.
ნაბიჯი 8. თანდათან შეამცირეთ თქვენი მხარდაჭერა
როდესაც თქვენი ბავშვი ვარჯიშობს მათ უნარ -ჩვევებზე, ნელ -ნელა დაიწყეთ მისი დაკავება სულ უფრო და უფრო ნაკლებად, სანამ არ გაგიჭირდებათ, უბრალოდ იაროთ მათ გვერდით. შემდეგ, ნელა დარჩით უფრო და უფრო შორს ბავშვისგან, როდესაც ის მიდის, სანამ ისინი კომფორტულად იმოძრავებენ თქვენს გარეშე, მათ გვერდით. ნელი, სტაბილური წინსვლა არის მთავარი აქ - თქვენ ძირითადად გინდათ, რომ ბავშვმა დამოუკიდებლად დაიწყოს ცხენოსნობა, არც კი იცის, რომ ამას აკეთებს.
მოემზადეთ "უკან დასაბრუნებლად" მცირე ხნით, თუ თქვენი შვილი უსიამოვნო დაღვრას მიიღებს. სჯობს შემოდგომის შემდეგ შემოგთავაზოთ თქვენი დახმარება, ვიდრე აიძულოთ თქვენი შვილი წავიდეს მარტო - ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ ველოსიპედით სიარულს, რაც ართულებს მათ გასეირნების აუცილებელ სწავლებას გრძელვადიან პერსპექტივაში
ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ პოზიტიური განმტკიცება
იყავით ოპტიმისტური და პოზიტიური, როდესაც ასწავლით თქვენს შვილს ტარებას სავარჯიშო ბორბლების გარეშე. შეაქეთ ისინი პროგრესისათვის. უთხარით მათ, რომ ისინი ამაყობენ თქვენში, როდესაც ისინი საბოლოოდ მიაღწევენ იმ დონეს, რომ შეუძლიათ დამოუკიდებლად იმოძრაონ. ნუ შეურაცხყოფთ მათ შეცდომების გამო და ნუ აიძულებთ მათ გააკეთონ ის, რისი გაკეთებაც მათთვის კომფორტული არ არის. თქვენ გინდათ, რომ თქვენს შვილს საბოლოოდ მოეწონოს ველოსიპედით სიარული - თუ ასე მოიქცევა, ის საბოლოოდ შეძლებს გააგრძელოს საკუთარი თავის სწავლება თქვენგან ყოველგვარი დახმარების გარეშე.
პოზიტიური განმტკიცება, კარგი ქცევისთვის ბავშვის დაჯილდოვების პრაქტიკა, რეკომენდებულია მშობლების მრავალი სერიოზული რესურსით. პოზიტიური განმტკიცება ასწავლის ბავშვს რა არის კარგი ქცევა სიყვარულისა და ყურადღების მიქცევისას, რაც მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ბავშვისთვის
მეთოდი 3 -დან 3: ისწავლეთ მოწინავე უნარები
ნაბიჯი 1. სცადეთ ველოსიპედი ხელის მუხრუჭებით
საბოლოოდ, ბავშვების უმეტესობა წყვეტს ველოსიპედების გამოყენებას ფეხის მუხრუჭებით და იწყებს მათ გამოყენებას ხელის მუხრუჭებით. ხელის მუხრუჭები აძლევს მხედარს ოდნავ მეტ კონტროლს, რაც მათ საშუალებას აძლევს აირჩიონ რომელი ბორბლით დაამუხრუჭოს. ხელის მუხრუჭის გამოსაყენებლად, უბრალოდ გაწურეთ ლითონის ბარი რომელიმე ხელის სახელურის წინ. უკანა ბორბლის დამუხრუჭება ჩვეულებრივ ანელებს ველოსიპედს უფრო თანდათანობით, ხოლო წინა მუხრუჭე ანელებს ველოსიპედს უფრო სწრაფად - იყავით ფრთხილად, რომ არ გამოიყენოთ წინა მუხრუჭები ძალიან ძლიერად, თორემ გადახვალთ სახელურზე!
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ბავშვი სწავლობს საკუთარი ტემპით, ზოგადად, ბავშვების უმეტესობას შეუძლია ისწავლოს ხელის მუხრუჭების გამოყენება დაახლოებით ექვსი წლის შემდეგ
ნაბიჯი 2. სცადეთ გამოიყენოთ ველოსიპედი გადაცემებით
ისევე, როგორც ბავშვების უმეტესობა საბოლოოდ იწყებს ხელის მუხრუჭების გამოყენებას, ადრე თუ გვიან, ბავშვების უმეტესობა საბოლოოდ ისწავლის ველოსიპედის ტარებას გადაცემათა კოლოფით. გადაცემათა კოლოფი აადვილებს ძალიან სწრაფად სიარულს, ციცაბო ბორცვებზე ასვლას და ინარჩუნებს "კრუიზს" სიჩქარეს მკაცრი პედლების გარეშე. გადაცემათა კოლოფის გამოსაყენებლად, უბრალოდ დააჭირეთ ბერკეტს ან გადართეთ ხელის მჭიდებთან ახლოს რომელიმე მიმართულებით. თქვენ უნდა შეამჩნიოთ, რომ მოულოდნელად უფრო ადვილი ან რთული ხდება პედლებირება - რაც უფრო ძნელია პედლებირება, მით უფრო სწრაფად გაგიწევს პედლებირება.
ისევ და ისევ, ყველა ბავშვი სწავლობს საკუთარი ტემპით. 9-12 წლის ბავშვების უმეტესობას შეუძლია გამოიყენოს ველოსიპედები გადაცემათა კოლოფით, მცირე ტრენინგის შემდეგ
ნაბიჯი 3. სცადეთ დგომა სანამ პედლებს აკეთებთ
სავარძლის ნაცვლად პედლებირებისას დგომა საშუალებას მოგცემთ ძალიან ძლიერად დააჭიროთ პედლებს, რაც გვეხმარება გორაკზე ასვლის ან სიჩქარის სწრაფად მომატების საუკეთესო საშუალებად. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეგეძლოთ ადგეთ თქვენს ველოსიპედზე, რომ გააკეთოთ ბევრი ველოსიპედის ხრიკი (მაგალითად, კურდღლის ჰოპი ქვემოთ). თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ძნელია წონასწორობა თავიდან ან რომ თქვენი ფეხები სწრაფად დაიღალა, როდესაც პირველად ცდილობთ ადგეთ პედლების დროს. თუმცა, მცირეოდენი პრაქტიკით, ძნელი არ არის განავითაროთ ძალა და წონასწორობა, რაც გჭირდებათ ამ უნარის დასაუფლებლად.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ველოსიპედით გამავალი გზა
როდესაც კომფორტული ხართ ველოსიპედით სუფთა, თუნდაც ზედაპირებზე, როგორიცაა ქუჩები, ტროტუარები და მინდვრები, სცადეთ ველოსიპედით გამავლობის ბილიკზე. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ეს ცოტათი განსხვავდება გზაზე ველოსიპედით სიარულისგან - ის, როგორც წესი, უფრო ნელია, უფრო ჩახლართული და მოითხოვს თქვენგან უფრო მეტად თვალი ადევნოთ გზას. თუმცა, გამავლობის ველოსიპედით სიარული შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება სავარჯიშოდ და უდაბნოს იმ ნაწილების სანახავად, რომელიც აქამდე არ გინახავთ, ასე რომ გადახედეთ მას!
ნაბიჯი 5. სცადეთ გააკეთოთ კურდღელი
როდესაც დარწმუნებული ხართ, რომ მართავთ თქვენს ველოსიპედს ნებისმიერ სიჩქარეზე და ნებისმიერ ადგილას, სცადეთ ისწავლოთ რამდენიმე მარტივი ხრიკი! მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ კურდღლის კურდღლის გაკეთება ნელი სიჩქარით მუშაობით, ფეხზე დგომით და სახელურის ზოლზე მაღლა ასვლით, როდესაც მიწიდან იძვრებით და წონაში მაღლა იწევთ. ჰაერში, დაიხარე წინ, რომ გაათანაბრო ისე, რომ ორივე ბორბალზე დაეჯახე მიწას. როდესაც ამას კარგად მიაღწევთ, თქვენ უნდა შეგეძლოთ პატარა „ჰოპის“ამოღება, რაც შესანიშნავია ბორდიურების ადგომის გარეშე გაჩერებისთვის.
ნუ იმედგაცრუებთ, თუ დაეცემა ან რამდენჯერმე "გაანადგურეთ", როდესაც თქვენ ცდილობთ ისწავლოთ კურდღლის კურდღელი და სხვა ხრიკები. მცირე ნაოჭები და სისხლჩაქცევები სწავლის პროცესის ნაწილია - თქვენ არ ისწავლით რამდენიმე შეცდომის გარეშე
Რჩევები
- თუ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი დრო დასაბრუნებლად, გადადით მოტოციკლიდან ბალახისკენ.
- არაუშავს თუ დაეცემით, რადგან ჩვენ ყველანი ვცდებით, როდესაც სწავლობენ ეს ნორმალურია, ასე რომ სცადე ისევ!
- თუ გვერდულად მიდიხართ და ეცემით, ოდნავ გადაუხვიეთ ველოსიპედი სხვა მიმართულებით და შემდეგ დაგიბრუნდებით გზაზე.
გაფრთხილებები
- თუ არ ფლობთ ბალიშებს, სწავლისას ძალიან ნელა იარეთ.
- თუ თქვენ ცდილობთ ხტუნვას, დარწმუნდით, რომ ხართ მანძილზე, რომლის გადახტომაც შეგიძლიათ.
