ველოსიპედის ტარება ერთი ხელით საშუალებას გაძლევთ გადაიტანოთ ნივთები თქვენთან ერთად, თუ ჩანთა არ გაქვთ. ის ასევე გეხმარებათ ისწავლოთ ველოსიპედის ტარება ხელების გარეშე. ეს არის ძალიან სასარგებლო ხერხი თქვენთვის სასწავლად და ასევე შედარებით ადვილია.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ თქვენ კარგად მართავთ ველოსიპედს ორი ხელით
თქვენ უნდა შეძლოთ იყოთ დაბალანსებული და საერთოდ არ უნდა დაეცეთ. თუ არ შეგიძლია ორი ხელით იარო, ერთითაც ვერ შეძლებ.
ნაბიჯი 2. ჩაჯექი ველოსიპედით და დაიწყე ცხენოსნობა
ამჯერად, გაშალეთ ერთი ხელის მტევანი (რომელი ხელის კეთებისას უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს). ნუ გაუშვებ, უბრალოდ დაიჭირე იგი ნაზად. მიეჩვიე ამას.
ნაბიჯი 3. ცხენოსნობისას, მოიხვიეთ ერთი ხელი (ალბათ იგივე, რაც ზემოთ)
სცადეთ ველოსიპედით იმოძრაოთ თქვენი ბრტყელი პალმით, რომელიც მართავს საჭეს.
ნაბიჯი 4. ამჯერად, სრულად გაუშვით ხელი და ხელისგული ან მაჯის საყრდენი ხელზე დადეთ
თქვენ უნდა იჯდეთ პირდაპირ და ერთადერთი, რისთვისაც უნდა გამოიყენოთ მაჯები, არის ველოსიპედის სტაბილურობა.
ნაბიჯი 5. გაუშვით მთლიანად და წაიღეთ მთელი ხელი, მკლავი, ყველაფერი საჭეზე
თავიდან შეიძლება ცოტა მოუსვენარი იყოთ. გააგრძელე სეირნობა და ეს გაქრება.
ნაბიჯი 6. უფრო ადვილია საჭის მართვა იმ მიმართულებით, რომელიც ჯერ კიდევ საჭეზეა
ივარჯიშეთ ჯერ ამ გზით მოტრიალებით, ნაზად.
ნაბიჯი 7. თუ თქვენ გჭირდებათ სხვა გზა გადაუხვიოთ, შეიძლება თავიდან მოგიწიოთ ველოსიპედის გაჯანსაღება მაჯით
თუმცა, ცოტაოდენი პრაქტიკის შემდეგ თქვენ უნდა შეგეძლოთ ამის გაკეთება ცალ-ცალკე.
ნაბიჯი 8. ივარჯიშე, ივარჯიშე, ივარჯიშე და შეუფერხებლად იმოძრავებ
Რჩევები
- იმოძრავეთ გლუვ ზედაპირზე, სადაც მოძრაობა მცირე იქნება ან საერთოდ არ იქნება.
- ერთი ხელით ჯდომა შესანიშნავია მედდის იდაყვის მქონე პაციენტებისთვის.
- განაგრძეთ ვარჯიში. Პრაქტიკას მივყავართ სრულყოფილებამდე.
გაფრთხილებები
- თვალყური ადევნეთ მოძრაობას, ფეხით მოსიარულეებს ან სხვა ველოსიპედისტებს. თუ გრძნობთ, რომ დაცემას აპირებთ, დააბრუნეთ ხელი საჭეზე. თუ თქვენ კვლავ ეცემა, დამუხრუჭება და გადმოდი.
- ყოველთვის ატარეთ მუზარადზე, როდესაც ველოსიპედით მიდიხართ.
