აკრეფა არის უნარი, რომელიც გამოიყენება ბევრ კარიერულ გზაზე, ასე რომ თქვენი სიჩქარის გაუმჯობესება შეიძლება იყოს აუცილებლობა, თუ გსურთ იყოთ უფრო დახელოვნებული თქვენს საქმეში. თქვენი აკრეფის სიჩქარის გაზრდა არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ან სათანადო ვარჯიშით, მაგრამ რაც არ უნდა გადაწყვიტოთ, თქვენ უნდა იყოთ ერთგული ვარჯიში ყოველდღე, თუ გსურთ თქვენი აკრეფის უნარების გაუმჯობესება.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: აკრეფის საფუძვლების დაუფლება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ კლავიატურა, რომელიც თქვენთვის მოსახერხებელია
კლავიშები მოდის სხვადასხვა ფორმებში, მათ შორის ერგონომიულ მოდელებში, რომლებიც შეიძლება უფრო კომფორტულად იგრძნოთ აკრეფის დროს. თუ თქვენ არ აკრიფებთ ეფექტურად თქვენს ამჟამინდელ კლავიატურას, შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე ერგონომიული კლავიატურის გამოცდა, რომ იპოვოთ ის, რაც მეტ კომფორტს მოგანიჭებთ მუშაობის დროს.
- გახსოვდეთ გასაღებების ზომა. რაც უფრო დიდია ისინი, მით უფრო ადვილი იქნება აკრეფა. ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ ისეთი კლავიატურის ძებნა, სადაც გასაღებები, რომლებსაც ყველაზე ხშირად იყენებთ, როგორიცაა ასოები და რიცხვები, უფრო დიდია ვიდრე სხვა კლავიშები.
- კლავიატურა ჩაღრმავებული კლავიშებით, რომელიც შეესაბამება თქვენი თითების ფორმას, კარგი ვარიანტია, თუ თქვენ ცდილობთ აკრიფოთ შეცდომები თქვენი აკრეფის დროს, როდესაც თქვენ ცდილობთ გაზარდოთ თქვენი სიჩქარე.
- უმჯობესია აირჩიოთ კლავიატურა კლავიშებით, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ტაქტილური უკუკავშირი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი უზრუნველყოფენ საკმარის წინააღმდეგობას იმის გასაფრთხილებლად, რომ ინსულტი დარეგისტრირებულია. წინააღმდეგობა ასევე გიშლით ხელს აკრეფისას გასაღებების შემთხვევით დარტყმისგან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად აკრიფოთ.
ნაბიჯი 2. გაეცანით კლავიატურას
მიუხედავად იმისა, რომ კლავიატურების უმეტესობას აქვს საკმაოდ სტანდარტული დაყენება, ზოგიერთს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული მახასიათებლები ან განსხვავებული განლაგება. დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ინსტრუქცია ან სახელმძღვანელო, რომელიც მოყვება თქვენს კლავიატურას, რათა იცოდეთ რას აკეთებს ყველა ღილაკი და რა მალსახმობები შეიძლება იყოს თქვენთვის სასარგებლო. მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ რას აკეთებს ყველა გასაღები, შეეცადეთ შექმნათ კლავიატურის ვიზუალური განლაგება თქვენს გონებაში, რომელსაც შეგიძლიათ დარეკოთ აკრეფის დროს.
ბევრი კლავიატურა აღჭურვილია დროის დაზოგვის კლავიშებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ მალსახმობებს საერთო ბრძანებებისთვის ან კლავიშების გადასატანად. დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ კლავიატურის მალსახმობები თქვენი სიჩქარის გაზრდის მიზნით
ნაბიჯი 3. სწორად მოაწყვეთ თითები
აკრეფის სიჩქარის გასაუმჯობესებლად ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის იმის უზრუნველყოფა, რომ თითები სწორად მოათავსოთ კლავიატურაზე. მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი დადეთ "F" ღილაკზე და მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითი "J" ღილაკზე. ამ ორ კლავიშს, როგორც წესი, აქვს უმნიშვნელო მუწუკები მათ ზედაპირზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ისინი კლავიატურაზე რეალურად შეხედვის გარეშე. მარცხენა ხელის დანარჩენი სამი თითი უნდა დაეყრდნოს "A", "S" და "D" ღილაკებს, ხოლო დანარჩენი სამი თითი თქვენს მარჯვენაზე უნდა იყოს "K", "L" და ";” გასაღებები. მოათავსეთ ცერა თითები სივრცის ზოლზე.
- მწკრივი "A", "S", "D", "F", "J", "K", "L" და ";" გასაღებები ცნობილია როგორც სახლის გაშვება, რადგან ეს არის მწკრივი, სადაც თქვენი თითები ყოველთვის იწყება და ბრუნდება აკრეფის დროს.
- როდესაც თითებს კლავიატურაზე აწყობთ, ოდნავ მოხარეთ, მაგრამ ხელები მოდუნებული იყავით.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი კლავიატურა მდებარეობს თქვენი სხეულის წინ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ შესაბამისი თითები სხვა გასაღებების გასარტყმელად
როდესაც აკრეფთ, თქვენ დააჭირეთ კლავიატურის ყველა ღილაკს საწყისი პოზიციიდან. ეს ნიშნავს, რომ გარკვეული თითები არის განსაზღვრული გასაღებების გასარკვევად ყველაზე ეფექტური აკრეფისათვის. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ გამოიყენებთ ერთსა და იმავე თითებს საწყისი მწკრივიდან, რათა დააჭიროთ კლავიშებს ზემოთ და ქვემოთ რიგებში.
- დააჭირეთ "1", "2", "Q" და "Z" კლავიშებს, გარდა "A" ღილაკისა, მარცხენა ვარდისფერით.
- მარცხენა ბეჭედი თითით დააჭირეთ "3", "W" და "X" ღილაკებს, "S" ღილაკის გარდა.
- მარცხენა შუა თითით დააჭირეთ "4", "E" და "C" ღილაკებს, "D" ღილაკის გარდა.
- მარცხენა საჩვენებელი თითით დამატებით დააჭირეთ "5", "6", "R", "T", "G", "V" და "B" ღილაკებს, "F" ღილაკის გარდა.
- მარჯვენა საჩვენებელი თითით დააჭირეთ "7", "Y", "U", "H", "N" და "M" კლავიშებს, გარდა "J" ღილაკისა.
- მარჯვენა შუა თითით დააჭირეთ "8", "მე" და "," ღილაკებს, გარდა "K" - ს.
- დაარტყი "9", "O" და "." გასაღებები, გარდა "L" გასაღებისა, თქვენი მარჯვენა ბეჭდის თითით.
- დააჭირეთ "0", "-," "=," "P", "[," "]," "," და "/" ღილაკებს, გარდა ";" გასაღები, შენი მარჯვენა ვარდისფერით.
- დააწკაპუნეთ "Shift" ღილაკზე ვარდისფერი მოპირდაპირე ხელიდან თითიდან, რომელსაც იყენებთ სხვა გასაღების გასარტყმელად.
- დარტყმის სივრცეში რომელი ცერა თითია თქვენთვის ყველაზე კომფორტული.
ნაბიჯი 5. რეგულარულად ივარჯიშეთ
როგორც უმეტეს უნარებს, აკრეფის სიჩქარის გასაუმჯობესებლად ერთადერთი გზა არის რეგულარული ვარჯიში. რაც უფრო მეტს აკრიფებთ, მით უფრო კომფორტული იქნებით კლავიატურის განლაგებით და თითების სწორ პოზიციონირებით. თქვენ ასევე განავითარებთ კუნთების მეხსიერებას, როდესაც აკრეფთ საერთო ასოების კომბინაციებს, ასე რომ თქვენი აკრეფა გახდება უფრო სწრაფი და ზუსტი.
- პრაქტიკის ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა განმეორებით აკრიფოთ ნიმუშის მონაკვეთები უსასრულოდ. ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი პასაჟი, რომელიც მიმართულია თქვენი აკრეფის სიზუსტისა და სიჩქარის გასაუმჯობესებლად.
- როდესაც ვარჯიშობთ, პირველ რიგში ყურადღება გაამახვილეთ სიზუსტეზე. დარწმუნდით, რომ თქვენ სწორად აკრიფებთ თითოეულ სიტყვას და მიაღწევთ შესაბამის ინტერვალს და პუნქტუაციას. მას შემდეგ რაც იგრძნობთ, რომ თქვენი აკრეფა ზუსტი გახდა, შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენი სიჩქარის გაუმჯობესებაზე.
- პრაქტიკა არ ნიშნავს მხოლოდ ონლაინ აკრეფის ტესტების ჩატარებას. მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისთვის ელექტრონული ფოსტის დაწერა და ონლაინ ფორუმებზე განთავსება დაგეხმარებათ თქვენი აკრეფის უნარის გაღრმავებაში და თქვენი სიჩქარის გაზრდაში.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ რეგულარული შესვენებები
მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში გასაღებია თქვენი აკრეფის სიჩქარის გასაუმჯობესებლად, დარწმუნდით, რომ შეისვენეთ საჭიროებისამებრ. თუ საკუთარ თავს ძალიან ძლიერად უბიძგებთ, თქვენ რისკავთ, რომ გაცვეთილხართ, ან კიდევ უფრო უარესი, განიცდიან დაზიანებებს, როგორიცაა კარპალური გვირაბის სინდრომი. როდესაც თქვენ იგრძნობთ რაიმე დისკომფორტს თქვენს ხელებში ან მაჯებში, ცოტა ხნით შეწყვიტეთ აკრეფა, რათა დაისვენოთ დრო.
იმისათვის, რომ თავი შეიკავოთ ზედმეტად შრომისმოყვარეობისაგან, შექმენით ვარჯიშის გრაფიკი, განსაზღვრეთ გარკვეული დრო ყოველ დღე თქვენი აკრეფის პრაქტიკაში. თუმცა, შეიტანეთ შესვენებები თქვენს განრიგში, რომ შეინარჩუნოთ სიახლე. მაგალითად, თქვენ შეიძლება გადაწყვიტოთ აკრიფოთ 30 წუთის განმავლობაში ყოველდღე, შეისვენოთ ყოველ ათ წუთში
ქულა
0 / 0
მეთოდი 1 ვიქტორინა
კლავიატურას, რომელზეც ადვილია აკრეფა, ექნება…
პატარა, ჩაზნექილი გასაღებები.
დახურე! მცირე კლავიშები, როგორც წესი, უფრო რთულია, ვიდრე დიდი. ეს იმიტომ ხდება, რომ თითოეულ გასაღებს აქვს ნაკლები ფართობი, ასე რომ თქვენ უფრო მეტად გამოგრჩებით გასაღები, რომლისკენაც ისწრაფვით. Კიდევ სცადე…
პატარა, ბრტყელი გასაღებები.
ზუსტად არა! ბრტყელი კლავიშები ესთეტიურად მიმზიდველია, მაგრამ ისინი არ არის საუკეთესო ფორმა, თუ თქვენ ცდილობთ გაზარდოთ აკრეფის სიჩქარე. და პატარა კლავიშების დარტყმა უფრო მკაცრია, ვიდრე დიდი. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
პატარა, ამოზნექილი გასაღებები.
არა! მცირე კლავიშები ართულებს ზუსტი აკრეფას, რადგან ისინი იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უფრო მეტად შემთხვევით მოხვდებით არასწორ გასაღებს. თუ გსურთ თქვენი აკრეფის სიჩქარის გაზრდა, დიდი კლავიშები უკეთესია. აირჩიე სხვა პასუხი!
დიდი, ამოზნექილი გასაღებები.
თითქმის! ამოზნექილი გასაღებები არ არის გამოსადეგი, როდესაც თქვენ ცდილობთ ისწავლოთ უფრო სწრაფად აკრეფა. მათი მომრგვალებული ფორმა უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი თითები ჩამოიშლება მათგან, ასე რომ თქვენ უფრო მეტ შეცდომას დაუშვებთ. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
დიდი, ჩაზნექილი გასაღებები.
Სწორია! დიდი გასაღებები კარგია, რადგან მათ აქვთ უფრო მეტი ფართობი და ჩაზნექილი გასაღებები კარგია, რადგან ისინი თქვენს თითებს უბიძგებენ მათში. ასე რომ, იდეალურ კლავიატურას აქვს გასაღებები როგორც დიდი, ისე ჩაღრმავებული. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
3 მეთოდი 2: გააუმჯობესეთ თქვენი სიჩქარე
ნაბიჯი 1. თვალყური ადევნეთ ეკრანს
თქვენი ბუნებრივი ინსტინქტი შეიძლება იყოს დაბეჭდვისას კლავიატურაზე დაბეჭდვისას. თუმცა, გასაღებების ყურება ფაქტობრივად ანელებს თქვენს აკრეფას და ზრდის შეცდომების შანსს. აკრეფისას, ეკრანს მიაქციეთ თვალი, რომ გამოიყენოთ ტექნიკა, რომელიც ცნობილია როგორც შეხებით აკრეფა. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ შეცდომების უმნიშვნელო მატება, როდესაც პირველად დაიწყებთ ამ მეთოდის გამოყენებას, მაგრამ თქვენ სწრაფად ისწავლით კლავიატურის განლაგებას და კლავიშების პოზიციას, რაც გააუმჯობესებს თქვენი აკრეფის სიჩქარეს.
- როდესაც ისწავლით კლავიატურის შეხედვის გარეშე აკრეფას, განიხილეთ ხელების დაფარვა ქსოვილით, ქაღალდით ან მუყაოთი, ასე რომ თქვენ ვერ დაინახავთ კლავიშებს თუნდაც დაკვირვებით.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მაქსიმალურად უნდა შეეცადოთ თქვენი მზერა კომპიუტერის ეკრანზე, არაუშავს, მოატყუოთ დროდადრო და კლავიატურას გადახედოთ, რათა იცოდეთ სად არის გასაღებები.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ ონლაინ აკრეფის ტესტები
თუ გსურთ ნახოთ რამდენად ეფექტურია თქვენი აკრეფა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ონლაინ აკრეფის ტესტი, რომ ნახოთ როგორ შეაფასებთ. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ მოგეთხოვებათ ტექსტის გარკვეული მონაკვეთის აკრეფა, ხოლო ვებგვერდი დრო მოგცემთ განსაზღვროთ რამდენი სიტყვა წუთში (wpm) აკრიფეთ და რამდენად ზუსტია თქვენი აკრეფა. ეს პროგრამები არის ეფექტური გზა თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს, როდესაც მუშაობთ თქვენი აკრეფის სიჩქარის გასაუმჯობესებლად.
ზოგიერთი ონლაინ აკრეფის ტესტი, რომელიც უფასოა, მოიცავს Typing.com, TypingMaster და TypingWeb
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ შეხებით აკრეფის პროგრამული უზრუნველყოფა და თამაშები
თქვენ შეძლებთ აკრიფოთ ყველაზე სწრაფად, თუ ამას გააკეთებთ მხედველობის ნაცვლად. ამიტომაც ის ხელს უწყობს შეხებით აკრეფის პროგრამული უზრუნველყოფის გამოყენებას, რათა დაგეხმაროს თქვენი აკრეფის უნარების დახვეწაში, რათა უფრო სწრაფად იმუშაოთ. ისინი ჩვეულებრივ შეიცავს სასარგებლო სავარჯიშოებს და სახალისო თამაშებსაც კი, რამაც შეიძლება თქვენი აკრეფის სიჩქარის გაზრდა უფრო სასიამოვნო გახადოს.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სენსორული აკრეფის პროგრამული უზრუნველყოფა, ასევე არსებობს სხვადასხვა სახის უფასო პროგრამა, როგორიცაა TypingClub, TypeRacer, Klavaro Touch Typing Tutor და სწრაფი Typing.
- თუ თქვენ უკვე ისწავლეთ შეხებით აკრეფის საფუძვლები, გამოიყენეთ უფასო ონლაინ საბეჭდი თამაშები, რომ დაგეხმაროთ აკრეფის სიჩქარის გაუმჯობესებაში. სცადეთ რამდენიმე სახალისო თამაში FreeTypingGame.net– ზე ან WordGames.com– ზე. ისინი უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე იგივე ძველი პასაჟების პრაქტიკა, ასე რომ თქვენ შეიძლება გაუადვილდეთ ერთგულებას აკრეფის სიჩქარის გაუმჯობესებაში.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ აკრეფის კლასი
თუ თქვენ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი აკრეფის სიჩქარე და არ გინახავთ თქვენთვის სასურველი შედეგები, შეიძლება დაგჭირდეთ აკრეფის ან კლავიატურის კლასების გავლა. ინსტრუქტორებს შეუძლიათ დარწმუნდნენ, რომ თქვენ იცით თითის სწორი მდებარეობა და პოზა სწრაფად და ზუსტად აკრეფისათვის. თუ საშუალო სკოლაში ხართ ან კოლეჯში, შეამოწმეთ, გთავაზობთ თუ არა თქვენი სკოლა კლასს. თუ სკოლა არ გაქვს, თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებრივ კოლეჯს ან უწყვეტ საგანმანათლებლო პროგრამას შეიძლება ჰქონდეს აკრეფის კურსი, რომელიც დაგეხმარებათ.
თუ არ გაქვთ თქვენს რეგიონში აკრეფის კურსი, არსებობს ონლაინ პროგრამები, რომლებიც დაგეხმარებათ. თქვენ არ გექნებათ პირადი დახმარების შესაძლებლობა, მაგრამ ინსტრუქცია მაინც დაგეხმარებათ თქვენი აკრეფის სიჩქარის გაუმჯობესებაში
ქულა
0 / 0
მეთოდი 2 ვიქტორინა
თქვენ აკრიფებთ უფრო სწრაფად, თუ აკრიფებთ ძირითადად რა მნიშვნელობის საფუძველზე?
მხედველობა
არა! ეს შეიძლება საწინააღმდეგოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ თქვენ ნამდვილად გინდათ რომ აკრიფოთ თვალი ეკრანზე. თუ ზემოდან დახედავთ კლავიშებს, ეს შეანელებს თქვენ და გახდის უფრო მიდრეკილს შეცდომებისკენ. არსებობს უკეთესი ვარიანტი!
შეხება
Კი! "შეხებით აკრეფა" გულისხმობს კუნთების მეხსიერების გამოყენებით გასაღებების პოვნის შესაძლებლობას ყველა თითის გამოყენებისას. სწავლას სჭირდება პრაქტიკა, მაგრამ თუ შეძლებთ გრძნობების აკრეფას, თქვენი სიჩქარე გაიზრდება. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
ხმა
ზუსტად არა! კლავიშები ხმას უშვებს, როდესაც მათ ურტყამ, მაგრამ ყველა ძირითადად ერთსა და იმავე ხმას გამოსცემს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცალკეული კლავიშების ხმა იმის დასადგენად, რასაც აკრეფთ. აირჩიე სხვა პასუხი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 -დან 3: გააუმჯობესეთ თქვენი პოზა და პოზიციონირება
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ თქვენი ზურგი მხარდაჭერილია
როდესაც აკრეფთ, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სკამი, რომელიც უზრუნველყოფს ზურგის სათანადო მხარდაჭერას. საუკეთესო ტიპის სავარძელი არის ის, რომელსაც აქვს ოდნავ მოხრილი საზურგე, რაც ხელს უწყობს ხერხემლის ნორმალური გამრუდების შენარჩუნებას. ის ასევე დაგეხმარებათ გამოიყენოთ სკამი, რომელსაც აქვს ბალიში ჩაშენებული ზურგის ქვედა ნაწილში, რათა უზრუნველყოს ზურგის ქვედა ნაწილი.
- თქვენ შეიძლება გირჩევნიათ ოდნავ დაიხუროთ თქვენს სავარძელში, რათა დაგეხმაროთ ზურგის წნეხის მოხსნაში. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ დახრილ მდგომარეობაში აკრეფამ შეიძლება გამოიწვიოს მხრების და კისრის დაძაბვა. თქვენი სკამის მაგიდასთან მიახლოება დაგეხმარებათ ამ სტრესის შემსუბუქებაში.
- თუ თქვენს სკამს არ აქვს ჩაშენებული ბალიში ქვედა ზურგისთვის, შეგიძლიათ დამატებითი ბალიში მოათავსოთ ზურგსა და სკამს შორის დამატებითი მხარდაჭერისთვის.
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ კისერი და მხრები
სავარძელზე დასაჯდომებლად, დარწმუნდით, რომ მხრები და კისერი მოდუნებული გაქვთ. უმეტეს შემთხვევაში, ამის მიღწევა შეგიძლიათ თქვენი სავარძლის საზურგეზე ზის. ეს ხელს შეუწყობს კისრისა და მხრების მხარდაჭერას, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ მათზე სტრესის გაკეთება, რომ შეინარჩუნოთ ისინი სწორი.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ მხრები მოდუნებულია, ნელა ამოისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ. პოზიცია, რომელშიც მხრები ბუნებრივად ეცემა ამოსუნთქვისას, ჩვეულებრივ მოდუნებულია
ნაბიჯი 3. შეინახეთ იდაყვები თქვენს მხარეებთან ახლოს
როდესაც კომფორტულად გრძნობთ თავს თქვენს მაგიდასთან, შეამოწმეთ, რომ იდაყვები გვერდით გქონდეთ მიბჯენილი. შეიძლება დაგჭირდეთ გამოიყენოთ სკამი, რომელსაც აქვს რეგულირებადი ხელის საყრდენი, რაც გაადვილებს იდაყვის კომფორტულად შენარჩუნებას თქვენს გვერდებზე.
თუ არ გსურთ, არ გჭირდებათ სავარძლის დასაყრდენების გამოყენება. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ იდაყვები თქვენს გვერდებთან ახლოს რჩება დამატებითი მხარდაჭერის გარეშეც
ნაბიჯი 4. განათავსეთ თქვენი ფეხები იატაკზე
მას შემდეგ რაც სავარძელში ჩაჯდები, ის გეხმარებათ პირდაპირ იჯდეთ და ფეხები იატაკზე დადეთ ისე, რომ თქვენი ქვედა სხეული დაეყრდნოს. ფეხების გადაჯვარედინება ან ქვემოდან დაკეცვა უფრო ართულებს სწორი პოზის შენარჩუნებას. თუ თქვენ გაქვთ სკამი რეგულირებადი ადგილით, შეცვალეთ სიმაღლე მანამ, სანამ თქვენი ფეხები კომფორტულად არ მიაღწევს იატაკს.
თუ თქვენს სკამს არ აქვს რეგულირებადი ადგილი, შეიძლება დაგჭირდეთ შეიძინოთ ერგონომიული საყრდენი, რაც გაადვილებს თქვენი ფეხების ბრტყელ მდგომარეობაში შენარჩუნებას
ნაბიჯი 5. შეინახეთ მაჯები და პალმები სამუშაო მაგიდაზე
როდესაც აკრეფთ, თქვენ შეძლებთ უფრო სწრაფად და ზუსტად იმუშაოთ, თუ თავიდან აიცილებთ ხელისგულების ან ხელისგულების დადებას სამუშაო მაგიდაზე ან სხვა ზედაპირზე, რომელზეც კლავიატურაა. აამაღლეთ ისინი მაღლა, მაგრამ ნუ მოხრით მათ ზემოთ ან ქვემოთ, რადგან ამან შეიძლება დისკომფორტი გამოიწვიოს. სამაგიეროდ, დაიჭირეთ მაჯები ნეიტრალურ მდგომარეობაში, ცერა თითი წინამხრის გასწვრივ და ხელისგული ოდნავ მოხრილი უკანა მხარეს ისე, რომ ისინი კლავიატურის დონეზე იყოს.
- კლავიატურისა და კლავიატურის უჯრები აღჭურვილია მაჯის ბალიშებით, მაგრამ ისინი არ არიან იქ, სადაც აკრიფებთ ხელისგულებს. ისინი მხოლოდ ხანმოკლე შესვენებისთვისაა, როდესაც არ აკრიფებთ. თუ ხელი მაჯის ბალიშზე უნდა დაადო, ეცადე შენი პალმა მასზე დაადო, ვიდრე მაჯაზე.
- თუ თქვენს სკამს აქვს რეგულირებადი ხელის საყრდენი, დადეთ ისე, რომ წინამხრები იატაკის პარალელურად იყოს, ხოლო მაჯის ნეიტრალური პოზიცია.
ნაბიჯი 6. დარწმუნდით, რომ თქვენი კლავიატურა სწორ სიმაღლეზეა
ყველაზე ეფექტური აკრეფისათვის, თქვენი კლავიატურა უნდა იყოს წრის ზემოთ, რაც უფრო დაბალია, ვიდრე უმეტესობა რეალურად ადგენს მათ. კლავიატურის ამ სიმაღლეზე განთავსება არის ის, რომ ის საშუალებას გაძლევთ დაიხუროთ მკლავები ქვემოთ ისე, რომ თქვენი იდაყვები იყოს ღია, 90 გრადუსიანი კუთხით.
- შეიძლება დაგჭირდეთ ინვესტიციის ჩადება კლავიატურის და მაუსის რეგულირებად უჯრაში, რომელიც შეგიძლიათ მიამაგროთ თქვენს სამუშაო მაგიდაზე ან სამუშაო ზედაპირზე. ეს საშუალებას მოგცემთ განათავსოთ კლავიატურა ყველაზე კომფორტულ სიმაღლეზე.
- თუ არ გაქვთ კლავიატურის უჯრა, სცადეთ სკამის სიმაღლის მორგება, რათა თქვენი პოზიცია უფრო კომფორტული იყოს.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 3 ვიქტორინა
როგორ უნდა დაიჭიროთ ხელები აკრეფის დროს?
მაგიდიდან, მაჯები მოხრილი.
Კიდევ სცადე! როდესაც აკრეფთ, თქვენ არ უნდა მოიხვიოთ მაჯები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა და ისეთი პირობები, როგორიცაა კარპალური გვირაბის სინდრომი. თქვენ უნდა დაიჭიროთ ხელები ისე, რომ მაჯები დარჩეს ბრტყელი. Კიდევ სცადე…
მაგიდიდან, მაჯები ბრტყელი.
ზუსტად! მაჯის ამაღლება საშუალებას გაძლევთ უფრო სწრაფად იმოძრაოთ კლავიატურის გარშემო. მაჯის გაშლა არ უწყობს ხელს სიჩქარეს, მაგრამ ეს უკეთესია მაჯებისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
მაჯები თქვენს სამუშაო მაგიდას დაეყრდნო.
Მთლად ასე არა! თქვენ უფრო სწრაფად დაწერთ, თუ მაჯებს აწევთ თქვენი სამუშაო მაგიდიდან. ეს იმიტომ ხდება, რომ ხელები აკრეფისას უნდა იმოძრაოს და ეს მოძრაობა უფრო ადვილია, როდესაც მაჯები მაგიდიდან მაღლა დგას. აირჩიე სხვა პასუხი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
