180 -ის გაკეთება ნიშნავს თქვენი სკუტერის და საკუთარი თავის 180 გრადუსით ბრუნვას. ეს არის სკუტერის ძირითადი, ფუნდამენტური ხრიკი. ეს არის ერთ -ერთი პირველი ხრიკი, რომელიც ისწავლა ძირითადი ოლიის (ნახტომის) შემდეგ და აუცილებელია სხვა ხრიკების შესასწავლად. პრაქტიკაში, შეგიძლიათ ველით, რომ დაამატოთ ეს ხრიკი თქვენს რეპერტუარში და გადადით სკუტერის სხვა ხრიკებზე უმოკლეს დროში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: 180 – ზე დაჯდომა
ნაბიჯი 1. დაათვალიერეთ ადგილები
იპოვეთ ღია სივრცე ყოველგვარი საფრთხის გარეშე (უსწორმასწორო ზედაპირი, ბასრი საგნები ან ფეხით მოსიარულეები). სკეიტ პარკები შესანიშნავი ადგილებია ხრიკების გასაკეთებლად. ასევე დიდი, ღია პარკინგები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხრიკებისთვის. დარწმუნდით, რომ არ არსებობს რაიმე წესი სრიალის ან სკუტერის წინააღმდეგ!
თუ მორცხვი ხართ, მიჰყევით თქვენს ბილიკს და ავტოფარეხს, სანამ კომფორტულად არ იგრძნობთ თავს
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ უსაფრთხოებაზე
ზოგს შეიძლება გაეცინა, თუ ატარებ მუხლისა და იდაყვის ბალიშებს, მაგრამ შენი სახსრები ღირს! მუდამ ჩაიცვი მუზარადი. თქვენ ყველაზე მეტად მიდრეკილნი ხართ დაზიანებებისკენ, როდესაც პირველად იყენებთ უფრო რთულ ხრიკებს, როგორიცაა 180.
არ გაზარდოთ მუხლის ოპერაციის საჭიროების შანსი
ნაბიჯი 3. მოიპოვეთ იმპულსი
უბიძგეთ საკუთარ თავს სწრაფი ადიდებისკენ, რათა მიაღწიოთ სწრაფ სიჩქარეს. ეს დაგეხმარებათ ააგოთ საკმარისი იმპულსი "ჰაერის" მისაღებად.
გამოთვალეთ რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ მიაღწიოთ სკუტერს და დაისახეთ მიზნად რამდენიმე სიჩქარით ქვემოთ ამ სიჩქარით
ნაბიჯი 4. შეკუმშეთ მუხლები
ეს ნიშნავს მუხლების მოხრას და დაბალ დონეს, დაბალანსებული დარჩენისას. განათავსეთ თქვენი წონა ტორსის ქვემოთ.
თუ ეს თავიდან არასასიამოვნოა, ივარჯიშეთ ამ დახრილი პოზიციით
ნაბიჯი 5. გააკეთე ოლილი
აიწიეთ მიწიდან, გააგრძელეთ თავი მაღლა, ხტუნვის მოძრაობით, ხოლო სახელურის ზოლზე დაჭერით. მას შემდეგ რაც ჰაერში იქნებით, მიიყვანეთ სკუტერი საკუთარი თავისკენ.
დარწმუნდით, რომ ორივე ბორბალი მინიმუმ ნახევარი ფუტით არის დაშორებული მიწიდან; წინააღმდეგ შემთხვევაში, ერთ -ერთმა ბორბალმა შეიძლება დაიჭიროს ტროტუარი 180 -ის შესრულებისას
ნაბიჯი 6. ინიცირება 180
გადაიტანეთ თქვენი სხეულის ზედა ნახევარი, დაწყებული თქვენი თავით, იმ მიმართულებით, რომლის გაკეთებაც გსურთ 180. თქვენ შეგიძლიათ მარცხნივ (უკანა მხარეს) ან მარჯვნივ (წინა მხარეს). გადაატრიალეთ სრული 180, ან სანამ არ იქნებით საპირისპირო მიმართულებით.
როდესაც თქვენ გადაუხვიეთ თავი/სხეულის ზედა ნაწილი, თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი და სკუტერი მოყვება
ნაბიჯი 7. გამყარებაში სადესანტო
გაასწორეთ თქვენი ფეხები, რათა შეამციროთ ტრიალი და დაეშვათ სკუტერი. თუ პირველივე ცდაზე არ დაეშვებით, განაგრძეთ მცდელობა!
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: 180 – ის დაშვება ბარიერზე
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ბარიერი, რომელიც დაახლოებით შუა წვივის დონეზეა
სკეიტ პარკებს აქვთ ყველა ზომის ბარიერები, მაგრამ თუ ვერ მოხვდებით სკეიტ პარკში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუყაოს პატარა ყუთი.
- მოერიდეთ ყველაფრის გამოყენებას, რომელსაც აქვს მკვეთრი კიდეები ან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანება.
- ვარჯიშისათვის გამოიყენეთ რბილი მასალები (ბალიშები, მუყაოს ყუთები და ა.შ.).
ნაბიჯი 2. პრაქტიკა ollieing მეტი ბარიერი
დარწმუნდით, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთაოთ ბარიერი ოლიით. თუ არ შეგიძლია, ალბათ დაგჭირდება პატარა ბარიერზე გადასვლა ან შენი ოლის ვარჯიში.
ნაბიჯი 3. მოიპოვეთ იმპულსი
უბიძგეთ საკუთარ თავს სწრაფი ადიდებისკენ, რათა მიაღწიოთ სწრაფ სიჩქარეს. ეს დაგეხმარებათ ააგოთ საკმარისი იმპულსი "ჰაერის" მისაღებად.
გამოთვალეთ რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ მიაღწიოთ სკუტერს და დაისახეთ მიზნად რამდენიმე სიჩქარით ქვემოთ ამ სიჩქარით
ნაბიჯი 4. შეკუმშეთ მუხლები
ეს ნიშნავს, რომ მუხლები მოიკეცება და რაც შეიძლება დაბლა დაიწევს დაბალანსებულად. განათავსეთ თქვენი წონა ტორსის ქვემოთ.
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ ollie
გადააგდეთ მიწიდან ხტუნვის მოძრაობით, ხოლო სახელურის ზოლზე დაჭერით. ჰაერში ასვლისთანავე სკუტერი შეიზილეთ თქვენი სხეულისკენ.
- დარწმუნდით, რომ ორივე ბორბალი მინიმუმ ნახევარი ფუტით არის დაშორებული მიწიდან; წინააღმდეგ შემთხვევაში, ერთ -ერთმა ბორბალმა შეიძლება დაიჭიროს ბარიერი 180 -ის შესრულებისას.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი სიმძიმის ცენტრი მდებარეობს თქვენი ტორსის ქვემოთ და ეცადეთ, რომ თვალები გაამახვილოთ ბარიერის ზემოთ.
ნაბიჯი 6. ინიცირება 180
გადაიტანეთ თქვენი სხეულის ზედა ნახევარი, დაწყებული თქვენი თავით, იმ მიმართულებით, რომლის გაკეთებაც გსურთ 180. თქვენ შეგიძლიათ მარცხნივ (უკანა მხარეს) ან მარჯვნივ (წინა მხარეს). გადაატრიალეთ სრული 180, ან სანამ არ იქნებით საპირისპირო მიმართულებით.
- როდესაც თქვენ გადაუხვიეთ თავი/სხეულის ზედა ნაწილი, თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი და სკუტერი მოყვება.
- დაიწყეთ ამის გაკეთება, როგორც ოლი.
ნაბიჯი 7. მიწა 180
თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ რამდენჯერმე ვარჯიში, სანამ ამ დესანტს გააჩერებთ. იყავით თავდაჯერებული და ისწავლეთ თქვენს შეცდომებზე. თუ თქვენ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ბორბალი ბარიერს აჭერს ყოველ ჯერზე, თქვენ უნდა მოერგოთ ოლიის წამოწყებას.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: Faux 180 – ის შესრულება
ნაბიჯი 1. გაიგეთ faux 180
თუ თქვენ ოდნავ გეშინიათ ტრადიციული 180 -ის ჩამოსვლის, არსებობს უფრო უსაფრთხო ვერსია. გაყალბების დროს 180 თქვენი ფეხი ტოვებს სკუტერს მომენტალურად, ხოლო სკუტერი ასრულებს 180 -ს. ეს შთაგონებულია ძველი სკოლის სკეიტბორდინგის ხრიკებით, სადაც მათ ერთი ფეხი უნდა მოათავსონ ტროტუარზე.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ სტაციონარულად
თქვენ მოგინდებათ კომფორტულად გაათბოთ თქვენი სკუტერი 180 -ში. თქვენი სკუტერიდან გამორთეთ, დაატრიალეთ სახელური ისე, რომ სკუტერი გააკეთოს 180. მას შემდეგ რაც შეიგრძნობთ თქვენი ხელებით მოძრაობას, სცადეთ ჩართოთ თქვენი სხეული.
მას შემდეგ, რაც სკუტერი დაასრულებს 180 -ს, ადექით ფეხზე, სანამ სკუტერი მოხვდება ზედაპირზე
ნაბიჯი 3. მოიპოვეთ იმპულსი
მას შემდეგ რაც რამდენჯერმე ივარჯიშეთ თქვენს ავტოფარეხში, დროა გამოიტანოთ იგი ქუჩაში. თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან სწრაფად წასვლა, რომ ეს ამოიღოთ. უბრალოდ მოიპოვეთ ჩვეულებრივი სიჩქარე.
ნაბიჯი 4. გათიშეთ და დატრიალდით
ეცადეთ ერთი ფეხი აწიოთ, ხოლო საჭე ტრიალებთ 180 მოძრაობით. საუკეთესო გარეგნობაა, როდესაც ერთი ფეხი მიწაზეა, ერთი ფეხი ჰაერშია და სკუტერი მუშაობს 180 ტრიალით.
დასაწყებად, შეგიძლიათ ორივე ფეხი აწიოთ
ნაბიჯი 5. მიწის ნაკვეთი
მას შემდეგ რაც სკუტერი დაასრულებს 180 -ს, შეეცადეთ ისევ სკუტერზე გადახვიდეთ სანამ ის ჯერ კიდევ ჰაერშია. ამ გზით თქვენ და სკუტერი ერთდროულად 180 -ზე მიდიხართ.
Რჩევები
- ქალაქების უმეტესობა გთავაზობთ ადგილობრივ სკეიტ პარკებს. თქვენი ქალაქის დასვენების ვებსაიტზე მითითება კარგი საშუალებაა თქვენს მახლობლად საპოვნელად.
- ზოგისთვის ეს ხრიკები შეიძლება ადვილი იყოს, ზოგისთვის კი უფრო რთული. ეს ყველაფერი თანმიმდევრულად ვარჯიშია და თქვენი სხეულის ცნობიერების ამაღლებისას.
