წონის დაკლებას ცდილობ? შესაძლოა არ ცდილობთ წონის დაკლებას, მაგრამ გსურთ ჯანსაღად იკვებოთ? ამის ერთადერთი გზა არის საკუთარი თავის განათლება იმის შესახებ, რასაც ჭამთ. Fooducate არის აპლიკაცია iPhone– ებისთვის და iPad– ებისთვის, რომელსაც ამის გაკეთება შეუძლია!
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. გადადით iTunes მაღაზიაში და მიიღეთ აპლიკაცია
არსებობს უფასო ვერსია დასაწყებად, ან თუ გსურთ მეტი გააკეთოთ მასთან, შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი.
ნაბიჯი 2. ანგარიშის შექმნა
ის დაგისვამს საკმაოდ ბევრ კითხვას. დარწმუნდით, რომ უპასუხეთ რაც შეიძლება სიმართლეს. ის მხოლოდ დაგეხმარება.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ მთავარ გვერდს
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ ჯანმრთელობის ტრეკერით
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ის, რაც შეჭამეთ, დალიეთ და დაწვით (როგორც ვარჯიში). თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ შენიშვნები, საჭიროების შემთხვევაში, და გაითვალისწინოთ თქვენი წონა.
ნაბიჯი 5. გადადით დათვალიერებაზე
შეარჩიეთ კატეგორია, როგორიცაა ცივი მარცვლეული და დაიწყეთ ხელმისაწვდომი ვარიანტების ნახვა. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ისინი "ყველაზე შეფასებული", პოპულარული ან თქვენი ბოლო პირობა. ყველაზე დაფასებული არის თქვენი არჩევანი მასშტაბის ჯანსაღი ბოლოდან არაჯანსაღამდე.
ნაბიჯი 6. იმისათვის, რომ ნახოთ რა სახის ინფორმაცია შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი საკვების შესახებ, სცადეთ აირჩიოთ ის, რაც თქვენი აზრით ჯანსაღი იყო, მაგრამ მას აქვს დაბალი ხარისხი
ამ სტატიისთვის შეირჩევა კაში მარცვლეული.
ნაბიჯი 7. დააჭირეთ ისარს თქვენი არჩევანის ეკრანის მარჯვნივ
ეს გადაგიყვანთ პირველ ეკრანზე, სადაც ის გეუბნებათ მარცვლეულის შესახებ. ეს მარცვლეული:
- შეიძლება დაგეხმაროთ ქოლესტერინის მართვაში
- ღირს 5 FoodPoint (მათთვის, ვინც თავის კვებას აძლევს)
- აქვს ბევრი ბოჭკოვანი
- აქვს GMO– ების მაღალი ალბათობა (დაბალი ხარისხის მიზეზის ნაწილი)
ნაბიჯი 8. დააჭირეთ ისარს ეკრანის მარჯვნივ
თქვენ გადაგიყვანთ პროდუქტის შესახებ დიეტურ ინფორმაციას.
