თუ ბოლოს დადიოდით ველოსიპედით, როდესაც იყავით ბავშვი ან კოლეჯის სტუდენტი, თქვენ კარგავთ კარგ გზას ქალაქში მოსახვედრად, ვარჯიშისთვის და გართობისთვის. ველოსიპედები შეიძლება იყოს უსწრაფესი გზა ხალხმრავალ ცენტრში გადაადგილებისთვის და ისინი დაზოგავენ პარკინგისა და საწვავის ხარჯებსაც. Აბა რას ელოდები? დაასველეთ ძველი ველოსიპედი და ნახეთ სად შეიძლება მიგიყვანოთ.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. მიმართეთ მეგობარს
თუ ნერვიულობთ ან გაურკვეველი ხართ ველოსიპედზე დაბრუნების გამო, გამოცდილი მხედარი დაგეხმარებათ კვლავ კომფორტულად იგრძნოთ თავი. თუ არცერთი თქვენი მეგობარი ან კოლეგა არ დადის, ჰკითხეთ თქვენს საზოგადოებას, რომ ნახოთ არის თუ არა ველოსიპედის ორგანიზაცია, რომელიც დაგეხმარებათ. ველოსიპედის ადგილობრივ მაღაზიას ან ველოსიპედის კოოპერატივს შეუძლია მიუთითოს თქვენ სწორი მიმართულებით. მეგობარს შეუძლია დაგეხმაროს მოტივირებაში და მოგაწოდოს პერსონალური რჩევა.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ველოსიპედი
თუ თქვენ უკვე გაქვთ ველოსიპედი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია, შეგიძლიათ გამოტოვოთ ეს ნაბიჯი. თუ გჭირდებათ ველოსიპედი,
- თავიდანვე განიხილეთ ველოსიპედის დაქირავება ან სესხის აღება. ეს განსაკუთრებით კარგი ვარიანტია, თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ იცით როგორ იაროთ, ან თუ ჯერ არ ხართ დარწმუნებული, არის თუ არა ველოსიპედი თქვენთვის შესაფერისი.
- მიიღეთ მეორადი ველოსიპედი. ავტოფარეხის გაყიდვებს და ტექნიკურ მაღაზიებს ხშირად აქვთ ველოსიპედები. ზოგიერთი ველოსიპედის თანამშრომლობა და მსგავსი პროგრამა აფიქსირებს შემოწირულ ველოსიპედებს გასაყიდად სახსრების მოსაპოვებლად. Craigslist ასევე შეიძლება იყოს კარგი წყარო, მაგრამ ძალიან ფრთხილად იყავით თაღლითობისა და მოპარული ველოსიპედის მიმართ.
- არ მიიღოთ დაბალი დონის ახალი ველოსიპედი. ამის თავიდან ასაცილებლად არის ველოსიპედების მაღაზიის მონახულება-მაღაზია, რომელიც ყიდის მხოლოდ ველოსიპედს და არა კბილის პასტას ან შესაფუთ ქაღალდს. თუ თქვენ არ გაქვთ ბევრი დახარჯული, ალბათ ჯობია მიიღოთ ღირსეული მეორადი ველოსიპედი და შეაკეთოთ იგი. მაღაზიის ველოსიპედები ხშირად ავლენენ პრობლემებს შენარჩუნებისა და გამძლეობის შესახებ.
- რაც არ უნდა მიიღოთ ველოსიპედი, გამოსცადეთ ის სანამ იყიდეთ. დარწმუნდით, რომ ის კარგად მუშაობს და შეესაბამება თქვენ.
- მიიღეთ ველოსიპედი, რომელიც კარგად ჯდება და კომფორტული. თქვენ არ გჭირდებათ ველოსიპედის მიმდევრის გარეგნობა ან ჩაცმა, რომ ქალაქში გადახვიდეთ სასურსათო ნივთებზე, იმოგზაუროთ ან გაერთოთ გართობის მიზნით, ასე რომ ნუ შეგეშინდებათ მიიღოთ რამე უფრო თავდაყირა, კომფორტული საცხენოსნო პოზიციით, თუკი ეს სწორია შენ
- შეეცადეთ დაელოდოთ კარგ ველოსიპედს, სანამ არ იჯდებით ნასესხები ან იაფი მეორადი ველოსიპედით, რომ იცოდეთ თქვენი საჭიროებები და ჩვევები.
ნაბიჯი 3. შეასწორეთ ძველი ველოსიპედი.
სულ მცირე, ჩაასხით ჰაერი საბურავებში და შეზეთეთ ჯაჭვი.
-
თუ მილები არ იკავებს ჰაერს ან საბურავები საკმარისად ძველია, რომ გაიბზაროს, შეიძლება მათი გამოცვლა დაგჭირდეთ. თქვენ თვითონ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს სამუშაო ან მიიღოთ დახმარება.
მილის ამოღება - თუ რამე არის ფხვიერი, ჩარჩენილი ან ჯაჭვი დაჟანგული, წაიღეთ თქვენი ველოსიპედი მაღაზიაში ან მიიღეთ დახმარება ველოსიპედის თანამშრომლობისგან რემონტის გასაკეთებლად.
- თუ გესმით ჭიკჭიკი, სახეხი ან ჩახშობა ჯაჭვის მინიმალური ხმაურის მიღმა, შეაკეთეთ თქვენი ველოსიპედი ან შეამოწმეთ იგი.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი ველოსიპედი, რომელიც შეესაბამება თქვენ
ეს ხელს შეუწყობს სწორი ზომის ჩარჩოს დაწყებას.
- დაარეგულირეთ თქვენი საჭე.
- დაარეგულირეთ თქვენი ადგილი.
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ იმ ადგილით, სადაც არ ხართ მოძრაობაში
თუ ადრე მიდიოდი, თუნდაც დიდი ხნის წინ, ალბათ გახსოვთ როგორ. მიუხედავად ამისა, კარგი იდეაა, ივარჯიშოთ ცოტაოდენი, მანქანების სტრესის და მოძრაობის გარეშე.
- შეარჩიეთ დღე, როდესაც გექნებათ თავისუფალი დრო, ზომიერი ამინდით, იდეალურად არ არის წვიმიანი ან ქარიანი და არა ექსტრემალური ტემპერატურა.
- შეარჩიეთ წყნარი გვერდითი ქუჩა, დაგებული ველოსიპედის ბილიკი ან ავტოსადგომი.
- გაიარეთ მოკლე, კომფორტული მანძილი, ბლოკის გარშემო, ან ქუჩაში მაღლა და ქვევით.
- მოზრდილსაც კი შეუძლია ისწავლოს ველოსიპედის ტარება. აშშ -ში ამერიკელი ველოსიპედისტთა ლიგა ავარჯიშებს და ადასტურებს ველოსიპედის ინსტრუქტორებს.
ნაბიჯი 6. თავიდან იმოძრავეთ მოკლე დისტანციებზე
არ არის საჭირო საკუთარი თავის ამოწურვა. შეარჩიეთ დონის მარშრუტი დაბალი ან ზომიერი ტრაფიკით ნაცნობ ქუჩებში. გაიარეთ ერთი -ორი მილი და დაბრუნდით. თუ გსურთ, შეარჩიეთ ახლომდებარე ბიბლიოთეკა, მაღაზია ან რესტორანი, რომლის მონახულებაც გსურთ და გახადეთ თქვენი დანიშნულების ადგილი. Გაერთე!
ნაბიჯი 7. თანდათან გაზარდეთ თქვენი გასეირნების მანძილი, სიხშირე და ინტენსივობა
თუ ამ შაბათ -კვირას ორი მილი გაიარეთ, სცადეთ სამი ან ოთხი გასეირნება მომავალ შაბათ -კვირას. თუ ამ კვირაში ერთ დღეს მიდიხართ სამსახურში, სცადეთ მომავალ კვირაში ორი დღე. თუ თქვენი მიზნობრივი გასეირნება მოიცავს ბორცვებს ან მოძრაობას, იმუშავეთ მათზეც.
ნაბიჯი 8. ამოიღეთ მტვერი თქვენი ველოსიპედისგან, თუ ის გაქვთ, ან მიიღეთ თუ გჭირდებათ
- ატარეთ კარგი ველოსიპედის საკეტი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჩაკეტოთ თქვენი ველოსიპედი დანიშნულების ადგილის მონახულებისას.
- ჩაიცვი ჩაფხუტი. კარგად მორგებული ჩაფხუტი, რომელიც სწორად არის მორგებული, საუკეთესოა როგორც უსაფრთხოებისთვის, ასევე კომფორტისთვის.
-
მიიღეთ კარგი წინა და უკანა შუქები და რეფლექტორები, თუ სიბნელის შემდეგ იჯდებით.
3D_printed ველოსიპედის ფანარი მთაზე - ატარეთ წყლის ბოთლი უფრო გრძელი მოგზაურობისთვის. ველოსიპედის ჩარჩოების უმეტესობა შეიცავს ხრახნებს, სადაც შეგიძლიათ წყლის ბოთლის გალიის დამონტაჟება.
- ატარეთ ველოსიპედის გადაუდებელი ნაკრები, პატჩის ნაკრებით, ტუმბოთი, საბურავის ბერკეტებით, რეგულირებადი გასაღებით, თუ დაგჭირდებათ, და ტელეფონი და ნაღდი ფული.
-
ისწავლეთ ტვირთის ტარება ველოსიპედით. ველოსიპედს შეუძლია გაცილებით მეტის ტარება ვიდრე მისი მხედარი. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ ტანსაცმელი ველოსიპედით მგზავრობისას, თქვენი ყოველკვირეული სასურსათო ნივთები, ან საგანძური, რომელიც იპოვნეთ გარაჟის გაყიდვისას თქვენს გზაზე.
IMG_2738 - თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური ტანსაცმელი საცურაოდ, განსაკუთრებით მოკლე, შემთხვევით გასეირნებაზე. უბრალოდ ჩაიცვით ტანსაცმელი, რომელიც გადაადგილების საშუალებას გაძლევთ და კომფორტულია ამინდისთვის. შეიძლება დაგჭირდეთ მარჯვენა ტანის ტანის გადახვევა, სამაჯურის შემოხვევა სამაჯურით, ან წინდის გადაწევა მასზე, რომ ის ჯაჭვიდან არ იყოს.
ნაბიჯი 9. დაათვალიერეთ თქვენი მარშრუტი
თუ თქვენ აპირებთ სამსახურში გამგზავრებას ან ველოსიპედით სამუშაოს შესრულებას, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი საუკეთესო მარშრუტი არ არის იგივე, რაც თქვენი ჩვეულებრივი მარშრუტი. თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ თქვენი მარშრუტი რუკაზე, შემდეგ კი სცადოთ ის, სამუშაო დღეებში, როდესაც გაქვთ დამატებითი დრო, ან შაბათ -კვირას, როდესაც გექნებათ საშუალება შეისწავლოთ გვერდითი ქუჩები და სხვადასხვა ალტერნატივა.
- ბევრ რუკების ვებსაიტს აქვს ინსტრუმენტები ველოსიპედის მარშრუტების მოსაძებნად.
- ზოგი ქალაქი აქვეყნებს ველოსიპედის რუქებს. მოძებნეთ ისინი ინტერნეტით, ან ჰკითხეთ ბიბლიოთეკას, მერიას, ველოსიპედით სამუშაო დღეს და სხვა საჯარო ღონისძიებებს და ადგილებს.
- ზოგიერთ საუკეთესო ველოსიპედის მარშრუტს არ აქვს ველოსიპედის ბილიკები. გამოიკვლიეთ საცხოვრებელი ქუჩები დაბალი სიჩქარით და მცირე ტრაფიკით.
- სცადეთ თქვენი მარშრუტი, როდესაც დრო გექნებათ დასაზოგად, იმ შემთხვევაში თუ დაგჭირდებათ იმაზე მეტი დრო, ვიდრე ელოდით, ან ქუჩა უფრო დატვირთულია ვიდრე თქვენ გეგმავდით.
- ესაუბრეთ ველოსიპედის მაღაზიას ან მეგობარს, რომელიც თქვენს მეზობლად გამოცდილი მხედარია. მათ შეიძლება ჰქონდეთ შეხედულება, რომ რუქების პროგრამებს არა აქვთ.
- დახვეწეთ თქვენი მარშრუტი. განსაკუთრებით თუ ხშირად დადიხართ კონკრეტულ დანიშნულების ადგილას, გექნებათ უამრავი შესაძლებლობა სცადოთ სხვადასხვა გვერდითი ქუჩები და ალტერნატივები.
ნაბიჯი 10. ისიამოვნეთ თქვენი მგზავრობით და გააგრძელეთ
ველოსიპედის ტარება შეიძლება ძალიან სახალისო იყოს.
Რჩევები
- იმოძრავეთ უსაფრთხოდ. თქვენი ადგილობრივი ველოსიპედის მაღაზია ან ორგანიზაცია დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ იაროთ უსაფრთხოდ, თუნდაც მოძრაობაში.
- ნუ იქნებით ძალიან მოწყვეტილი ველოსიპედის აღებაზე, ან ძველი ველოსიპედის გაწმენდაზე და მუშაობაზე. ხელში აიყვანე ველოსიპედი, რომლის ტარებაც შეგიძლია, მისვლა და მართვა. თქვენ შეგიძლიათ განაახლოთ ან შეაკეთოთ რემონტი, როდესაც უკეთ იცით ველოსიპედის მართვის ჩვევები და რაც უფრო მეტად გამოიყენებთ მას.
- ხშირად შეამოწმეთ თქვენი საბურავების წნევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პირველად დაიწყებთ ძველი ველოსიპედის ტარებას. საბურავების დაბალი წნევა ართულებს მგზავრობას ბევრად უფრო რთულად ვიდრე საჭიროა და მნიშვნელოვანია იცოდეთ საბურავები ჰაერს არ იკავებს თუ არა.
- თქვენ არ გჭირდებათ ისეთი ჩაცმა, როგორც თქვენ ვარჯიშობთ ოლიმპიადისათვის ველოსიპედზე გასასვლელად და არც ისეთი ტარება, როგორიც ოლიმპიადისთვის ვარჯიშობთ. ატარეთ ჩვეულებრივი ტანსაცმელი, სანამ შეძლებთ მათში გადაადგილებას და იმოძრავეთ კომფორტული ტემპით. თქვენ არ გჭირდებათ შხაპი მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთი ან ორი კილომეტრი გაიარეთ ველოსიპედით.
