ველოსიპედის ტარებისას, სათანადო ზომის ჩარჩო აუცილებელია თქვენი კომფორტისა და უსაფრთხოებისათვის. ცუდი ზომის ჩარჩოზე სიარული, იქნება ის ძალიან დიდი თუ ძალიან პატარა, შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და სახიფათოდ გაართულებს გზის ველოსიპედის მართვას და კონტროლს. იცოდეთ თქვენი ინტეგრალური და მთლიანი მიღწევების გაზომვები და შეადარეთ ისინი საგზაო ველოსიპედის ჩარჩოს ზომას, უზრუნველყოფს რომ თქვენ მართავთ გზის ველოსიპედს, რომელიც თქვენს სხეულს კარგად ერგება. თქვენი საუკეთესო არჩევანია ის, რომ წახვიდეთ ველოსიპედის მაღაზიაში, რათა ისარგებლოთ პროფესიონალური მორგებული სისტემით, რაც გულისხმობს სხეულის გაზომვების მიღებას, ასევე ველოსიპედის მორგებას ისე, რომ მიიღოთ სრულყოფილი მორგება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: იპოვეთ ჩარჩოს სწორი ზომა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თქვენი მთლიანი სიმაღლე და საგზაო ველოსიპედის ზომის სქემა ძირითადი სახელმძღვანელოსთვის
იდგეთ კედელთან, გაზომეთ თქვენი მთლიანი სიმაღლე და ჩაწერეთ იგი სანტიმეტრებში, რადგან ასე იზომება ველოსიპედის ჩარჩოები. ონლაინ ძიების გზით ან საგზაო ველოსიპედის მაღაზიაში დიაგრამის სესხებით, იპოვეთ ველოსიპედის სიმაღლე, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს საერთო სიმაღლესთან. გამოიყენეთ სქემა იმის დასადგენად, გჭირდებათ თუ არა დამატებითი მცირე, პატარა, საშუალო, დიდი ან ზედმეტად დიდი საგზაო ველოსიპედის ჩარჩო.
- თქვენ შეგიძლიათ გადააკეთოთ თქვენი სიმაღლე ინჩიდან სანტიმეტრზე მისი გამრავლებით 2.54 -ზე.
- საგზაო ველოსიპედის სიმაღლის დიაგრამები არ უნდა იქნეს გამოყენებული როგორც ერთადერთი რესურსი საგზაო ველოსიპედის ზომის შესაფასებლად, არამედ არის კარგი ამოსავალი წერტილი ძირითადი ჩარჩოს ზომისთვის, რომელიც თქვენ უნდა მოძებნოთ.
- ზოგიერთი საგზაო ველოსიპედის სქემა უფრო კონკრეტულია, 6 ან 7 კატეგორიის ველოსიპედის ჩარჩოს ზომებით.
ნაბიჯი 2. გაზომეთ თქვენი ნაკერი საზომი ლენტით
გაშალეთ თქვენი ფეხები 8 დან 10 ინჩამდე (20-25 სმ) ერთმანეთისგან, თითქოს ველოსიპედით ხართ. შემდეგ, მოათავსეთ წიგნი თქვენს ფეხებს შორის ვერტიკალურად, შეეხეთ თქვენს ჯაჭვს ველოსიპედის ადგილის სიმულაციისთვის. სანამ ხელით გიჭირავთ წიგნს ადგილი, დაუკითხეთ მეგობარს წიგნის ზემოდან იატაკამდე და ჩაწერეთ ეს გაზომვები მოგვიანებით.
- წიგნი უნდა დაიჭიროთ თქვენს ბარძაყებს შორის, გზის ველოსიპედის ადგილის სიმულაციისთვის.
- თუ ჩაწერეთ თქვენი გაზომვა ინჩში, გადააკეთეთ გაზომვა სანტიმეტრზე მისი გამრავლებით 2.54 -ით.
- შეგიძლიათ მიიღოთ ეს გაზომვა რამდენჯერმე და ჩაწეროთ საშუალო უფრო ზუსტი რიცხვისთვის.
ნაბიჯი 3. გაამრავლეთ თქვენი ინექციის გაზომვა (სანტიმეტრებში) 0.67 -ით შემოთავაზებული ზომისთვის
ეს განტოლება გამოიმუშავებს თქვენს იდეალურ ვერტიკალურ ჩარჩოს ზომას, ან სავარძლის მილს სანტიმეტრებში. თქვენ გამოიყენებთ ამ ნომერს, რათა იპოვოთ სავარძელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს სხეულს. ჩაწერეთ ეს ნომერი ნოუთბუქში ან თქვენს მობილურ ტელეფონში, რადგან ეს არის ის, რასაც გამოიყენებთ ველოსიპედის მაღაზიის მონახულებისას ან თქვენი ამჟამინდელი საგზაო ველოსიპედის გაზომვისას.
- ეს ფორმულა მოგაწვდით შემოთავაზებულ ზომას, მაგრამ ეს არ არის გარანტირებული მორგება.
- ორმაგად შეამოწმეთ მათემატიკა და თუ ფიქრობთ, რომ შეცდომა დაუშვით, თავიდან დაიწყეთ, რადგან ეს რიცხვი აუცილებელია საგზაო ველოსიპედის ზომის შესაფასებლად.
- მაგალითად, თუ თქვენი ფეხის ნაკერი 80 სანტიმეტრია, თქვენი ჩარჩოს ზომა იქნება დაახლოებით 54 სანტიმეტრი.
ნაბიჯი 4. გაზომეთ თქვენი საგზაო ველოსიპედის სავარძლის მილი
განსაზღვრეთ სავარძლის მილის ზედა ნაწილი, სადაც სავარძლის დამჭერი იკავებს სავარძლის ძილს. იპოვნეთ ქვედა ფრჩხილის ცენტრი, სადაც ღერძი უკავშირდება გზის ველოსიპედის ამწე მკლავებს. ლენტით, ჩაწერეთ მანძილი ამ ორ წერტილს შორის, რათა იპოვოთ თქვენი სავარძლის მილის სიგრძე. ეს მანძილი უნდა ემთხვეოდეს თქვენს ინექციის გაზომვას საგზაო ველოსიპედის ჩარჩოს სათანადო ზომისთვის.
ეს გაზომვა ცნობილია როგორც C-T გაზომვა და გამოიყენება ჩარჩოს ზომის დასადგენად
ნაბიჯი 5. შეადარეთ თქვენი inseam გაზომვა საგზაო ველოსიპედის C-T გაზომვას
დაადგინეთ კორელაცია ინექციის გაზომვასა და სავარძლის მილის გაზომვას შორის და ჩაწერეთ მათი კორელაცია. ამ გაზომვებს შორის განსხვავება უნდა იყოს 2.54 სანტიმეტრის ფარგლებში (1.00 ინჩი) სათანადო ზომის საგზაო ველოსიპედის ჩარჩოსთვის.
- თუ თქვენ ყიდულობთ ახალ საგზაო ველოსიპედს, შეარჩიეთ ჩარჩო, რომელსაც აქვს სავარძლის მილის გაზომვა, რომელიც შეესაბამება თქვენს სამკაულს.
- თუ თქვენ გაზომავთ თქვენს ახლანდელ საგზაო ველოსიპედს, განიხილეთ ახალი ჩარჩოს შეძენა, თუ ველოსიპედის სავარძლის მილის გაზომვა განსხვავდება თქვენი სამკაულისგან.
მეთოდი 2 3 -დან: სწორი ზომის ზედა მილის მიღება
ნაბიჯი 1. გაზომეთ თქვენი ტორსის სიგრძე
ლენტით, ჩაწერეთ მანძილი ბარძაყიდან მხრამდე. ზუსტი გაზომვისთვის, განათავსეთ წიგნი თქვენს ფეხებს შორის ვერტიკალურად, მოახდინეთ ველოსიპედის სავარძლის სიმულაცია და გაზომეთ წიგნის ზემოდან თქვენს საყელოებამდე. გაზომეთ ეს მანძილი ინჩში და ჩაწერეთ გაზომვა ფურცელზე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ ეს მანძილი ბარძაყის ძვალიდან მხრის თავამდე ლენტით გაზომვით
ნაბიჯი 2. ჩაწერეთ თქვენი მკლავის სიგრძე
გაშალეთ ერთი ხელი ისე, რომ იგი იატაკის პარალელურია და გაზომეთ მანძილი თითის წვერიდან თქვენს მხარზე. უფრო ზუსტი გაზომვისთვის, დაიჭირეთ ფანქარი თქვენს ხელში და გაზომეთ მანძილი ფანქარსა და საყელოს შორის.
ნაბიჯი 3. გაათანაბრეთ თქვენი მთლიანი მიღწევა ამ გაზომვების გამოყენებით
თქვენი მთლიანი მიღწევის საპოვნელად, დაამატეთ ეს გაზომვები ერთად, შემდეგ გაყავით ჯამი 2 -ზე. შემდეგ დაამატეთ 4 ინჩი (10 სმ) ამ რიცხვს და ჩაწერეთ ჯამი ფურცელზე. თქვენი მთლიანი მიღწევა გამოყენებული იქნება თქვენი გზის ველოსიპედზე Top Tube– ის სწორი გაზომვის საპოვნელად.
ეს განტოლება ასე გამოიყურება: [(ტორსის სიგრძე + მკლავის სიგრძე) / 2] + 4 ინჩი (10 სმ) = მთლიანი მიღწევა
ნაბიჯი 4. იპოვეთ და გაზომეთ საგზაო ველოსიპედის ზედა მილი
ფირზე გაზომეთ, ჩაწერეთ მანძილი თავსაბურავს შორის, ან იქ, სადაც თქვენი ჩარჩო უკავშირდება ველოსიპედის სახელურსა და სავარძლის მილს. ეს მანძილი მჭიდროდ უნდა ემთხვეოდეს თქვენს საერთო მიღწევას, რათა გქონდეთ კომფორტულად მორგებული საგზაო ველოსიპედი.
- თუ თქვენი ზედა მილის სიგრძე აღემატება თქვენს საერთო მიღწევას, თქვენი ველოსიპედის ჩარჩო ძალიან დიდია.
- თუ თქვენი ზედა მილის სიგრძე უფრო მოკლეა ვიდრე თქვენი მთლიანი მიღწევა, სცადეთ იპოვოთ ველოსიპედის უფრო დიდი ჩარჩო, რომელიც შეესაბამება თქვენს გაზომვებს.
- როგორც მთლიანი ჩარჩოს შეცვლის ალტერნატივა, თუ ზედა მილი არასწორია, შეგიძლიათ შეცვალოთ სახელურის ღერო უფრო გრძელი ან მოკლე, იმის მიხედვით თუ რა გჭირდებათ.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: საგზაო ველოსიპედის კორექტირება
Ნაბიჯი 1. დაარეგულირეთ თქვენი სავარძლის სიმაღლე უფრო კომფორტული მიღწევისთვის.
თუ თქვენი ზედა მილის სიგრძე მჭიდროდ ემთხვევა თქვენს საერთო მიღწევას და თქვენ მაინც თავს დისკომფორტულად გრძნობთ ველოსიპედზე, თქვენი ადგილის მორგებამ შეიძლება გადაჭრას პრობლემა. გასაღებით, ამოიღეთ ჭანჭიკი, რომელიც თქვენს სავარძელს აკავშირებს სავარძლის მილთან. ველოსიპედის ტრენერის ან კარის შესანახად საკუთარი თავის შესანარჩუნებლად, ფეხები სრულად გაშლილი უნდა გქონდეთ ქუსლით პედლზე. აწიეთ ან ჩამოწიეთ ადგილი და ისევ გამკაცრეთ ჭანჭიკი.
- მოერიდეთ ჭანჭიკის ზედმეტად გამკაცრებას, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს სავარძელს, განსაკუთრებით თუ ის ნახშირბადისაა.
- პედლირებისას მუხლში უნდა გქონდეთ ოდნავ მოხრილი.
- თუ პედლის გაკეთებისას მუხლზე არ არის მოხრილი, თქვენი ადგილი ძალიან მაღალია.
- შეცვალეთ სავარძლის სიმაღლე მანამ, სანამ კომფორტულად არ იგრძნობთ თავს და მუხლზე ოდნავ მოხრილობისას მოძრაობთ.
ნაბიჯი 2. გაათანაბრეთ თქვენი ადგილი
მიამაგრეთ თქვენი ველოსიპედი კედელთან ან სხვა ბრტყელ ზედაპირთან და გაშალეთ ჭანჭიკები სავარძლის ქვეშ. გამოიყენეთ დურგლის გამათანაბრებელი ხელსაწყო მცირე ზომის კორექტირებისთვის, სანამ ადგილი არ გახდება დონეზე. დონის სავარძელი მხარს უჭერს თქვენს მთელ წონას ისე, რომ არ აიძულოთ გამოიყენოთ უკანა ან ძირითადი კუნთები, გაძლევთ სრულ პედლების მობილურობას და საშუალებას გაძლევთ გადაიტანოთ წონა სავარძელზე.
- თუ დონის სავარძელი თავს კომფორტულად არ გრძნობს, სავარძლის 3 გრადუსზე მაღლა ან ქვევით დაწევა შეიძლება თქვენი სხეულის პოზიციონირებაში.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ქაფის ბალიშები თქვენი ადგილისთვის, თუკი თქვენთვის არასასიამოვნოა ან გიჭირთ სიარული დიდი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. აწიეთ ან ჩამოწიეთ საჭე
ზურგი უნდა იყოს 45 გრადუსიანი კუთხით, როდესაც მიდიხარ და საჭეს აქვს ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალი შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება და ტკივილი. საგზაო ველოსიპედის საჭე უნდა იყოს 1 -დან 4 ინჩამდე (2.5 -დან 10.2 სმ -მდე) დაბალი, ვიდრე საშუალო მხედარი. ამოიღეთ ღეროს თავზე არსებული ყველა ჭანჭიკი საჭის ასამაღლებლად ან დასაწევად. საჭის მორგება კომფორტის დონეზე და შემდეგ გამკაცრდეს ჭანჭიკები.
- თუ თქვენს ველოსიპედს აქვს ხრახნიანი ღერო, შეიძლება დაგჭირდეთ ჭანჭიკების გამკაცრება გარკვეულ მომენტზე კონკრეტული თანმიმდევრობით. თუ არ ხართ დარწმუნებული, გაიარეთ კონსულტაცია ველოსიპედის მაღაზიასთან.
- მხედართა უმრავლესობას მოსწონს საჭე იმავე სიმაღლეზე, როგორც უნაგირი.
- თქვენი საჭის სიგანე უნდა იყოს თქვენი მხრების სიგანისა, ასე რომ განიხილეთ ახალი ნაკრების შეძენა, თუ ისინი არ მოერგება თქვენს სხეულს.
ნაბიჯი 4. ნება მიეცით პროფესიონალს შეცვალოს თქვენი საგზაო ველოსიპედი
თუ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ ამ ცვლილებების დამოუკიდებლად განხორციელებისას, ეწვიეთ ადგილობრივ ველოსიპედების მაღაზიას, რომ პროფესიონალურად მოერგოს თქვენს ველოსიპედს. ნებისმიერი ველოსიპედის მაღაზია დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი საჭის პოზიცია, ადგილის სიმაღლე და დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ ჩარჩო არის სწორი ზომა. დაუსვით კითხვები და იყავით გულწრფელი პროფესიონალთან იმის შესახებ, თუ რა არის კომფორტულად და რა არასასიამოვნო.
დარწმუნდით, რომ დანიშნეთ შეხვედრა წინასწარ დარეკეთ ველოსიპედის მაღაზიაში
Რჩევები
- თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ მოერგება თუ არა ველოსიპედი თქვენთვის დამაჯერებელი გამოცდის ჩაბარებით. ამისათვის მოათავსეთ ველოსიპედი ზედა მილზე და ფეხები გაშალეთ. მოათავსეთ ხელები ღეროზე და უნაგირზე, შემდეგ კი გაიყვანეთ ველოსიპედი ზემოთ, სანამ არ მიაღწევს მენჯის ძვალს. შემდეგ, მეგობარს უნდა შეაფასოს თქვენი საბურავების ქვეშ არსებული სივრცე, რომელიც უნდა იყოს დაახლოებით 1 -დან 2 ინჩამდე (2.5 -დან 5.1 სმ -მდე).
- ველოსიპედის ზოგიერთ მაღაზიას აქვს შესაფერისი სტუდია აღჭურვილობით, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი. თუმცა, ეს ფუნქცია შეიძლება ძვირი იყოს.
